新兵入伍头一天，就要经受部队的残酷磨炼，所有人吃了一记下马威，就在大约8度的气温中，跳江野泳。这就是真正的新兵训练课的必修内容，也不算欺负这群明星。
庄啸把野战训练服全都扒了，头发在脑后绑好避免碍事，呼出几口白气，最终把仅剩的军绿色T恤衫也扒掉了，身上只有一条泳裤。
他也没有太磨叽，可不想被指导员踹他屁股把他踹下去，太丢脸了，赶鸭子上架已经被人赶到江边，那就跳吧。
庄啸第一个跳了，冰凉的水没顶之际就是疯狂的哆嗦——太他妈冷了。
咬牙忍了。拼命往前游，游起来还能暖和点儿，不然肌肉很快就会僵硬抽筋。
其他的冻鸭子，一个接一个硬着头皮跳了，“扑通扑通”地下水，其中就有邢瑢小哥。
邢瑢跳下去之后，差点儿没直接再从水面蹦出来，冷得他都快要能飞了，他这只冻鸭子想要张开翅膀再飞回去！掉在冰水里无路可退了，他只能盯住前面那熟悉的身影，盯住庄啸的后脑勺，拼命地往前游……
游泳其实大家都会，只是从未在这天寒地冻的季节里，在江里游泳。
所有人都很冷，游也游不快，姿势难看得像在垂死挣扎，非常可笑。
邢瑢在水里就想乐，一张嘴就喝了一口冷水，但还是特别想乐。真是自杀式的抽风，蠢死了，自己竟然接了这档节目哈哈哈……
这是他自己做主接下的综艺，经纪人团队死命拦着让他不要来。瑢瑢，这节目太难了不适合你，你上去就是丢脸出洋相，毁你鲜鲜嫩嫩的人设啊！还不如接个轻松省事的，打扮漂漂亮亮得上了镜头就装小可爱卖萌，那才适合你。
邢瑢自己坚持要来，说，我多大年纪了还卡哇伊卖萌？我都快三十岁了。改一改观众心目中的人设形象吧现在还来得及，正好就从这个节目开始努力。
庄啸想跟身后的邢瑢喊，快闭嘴别他妈傻笑了，自己一张嘴也喝了一口冰水。他要胃疼了。
江面上一段艰苦卓绝的缠斗之后，大约八百米的一个来回，庄啸坚持游回来了。
他肩膀和手臂冻得通红，眼神发直，从水里爬出来，上岸。摄像机就在头顶拍他的面部大特写，他完全不想说话，面部冻成一副没表情的塑胶膜，双手不太灵活，僵硬着穿自己的衣服。
邢瑢是紧跟着他游回来的，这一点相当出乎庄啸的意料。
也不敢说轻视了对方，但庄啸没想到瑢瑢会来这个节目，而且咬着牙还要完成项目。
有完不成项目的明星，根本游不回八百米的，抱着救生圈在江里扯脖子大喊“救命啊救救我啊”，把军事训练当成纯综艺了，还在水里扑腾撒风抢镜头呢。
也有一位小花演员，从一开始站在岸边就先哭了，哭唧唧的蹲着就不起来，跟小班长抱大腿撒娇。女生只需要游两百米，那小花死活就是不跳，现在被指导员罚去泥地里做俯卧撑了……
邢瑢到岸边了，从水里露出一颗头在抖，嘴唇都紫了。
庄啸回头，伸手去拉对方一把。
十分严厉的指导员就在他身后五步外盯着，吼：“干什么呢你们俩？上了战场了打仗了你还拉拉扯扯管后面的人？！”
小班长在旁边低声提醒：“别拉后面的，快走了。”
庄啸收回手，低头快速穿上训练服，然后扛起他的背包和装备。
邢瑢自己抖索着爬上岸，站在泥里穿衣服，头发像鸟窝，身上脸上沾一堆泥。然后，也一声不吭地扛起自己的行李背包，继续前进冲刺啦——
第一天的训练课，就折了半数以上的明星。
大部分人都以各种原因和理由垮在半道上，这在战场上就是阵亡或者被俘的下场，只有少数几位艰难完成了堪比铁人三项的征程。到终点时背包散得七零八落，累得快把胃吐出来，直接瘫在泥里，受到了英雄归来般的欢呼……