红旗学校的班级对抗赛以班级为单位，采用“自由猎杀”的方式进行。
每个参加班级对抗赛的学员都会佩戴参赛臂章，在对抗赛中，学员按要求在规定区域中对其他学员进行“猎杀”，获取对方的臂章。在规定时间内，获取对方臂章多的一方获胜。
对抗赛中，同班级的学员可以整体行动，可以采用“十二人”的标准特种部队战术小队行动，可以使用“三三”战术小组行动，当然也可以打破常规，自由进行组合。
距离班级对抗赛正式开始还有两个星期的时间，几个班级的学员都在为班级对抗赛做着准备，一时间也没有人再去管叶萧这个“跳级生”，叶萧也乐得没人来搭理自己，不然自己身体的秘密迟早会曝光。
红旗学校，搏击馆。
“红剑”班的学员有一半正在搏击馆进行训练。
“嘭！嘭！嘭！嘭！”
拳头击打在沙袋上发出的沉闷声响，不绝于耳。
“红剑”班是这次班级对抗赛的夺冠热门，只要他们这次再夺得一次冠军就能追平罗昊所创下的三连冠记录，等到罗昊从红旗学校毕业后，他们甚至能超过罗昊的记录！
所以，对于“红剑”班的学员来说，这次班级对抗赛不容有失。
岳云畅稳住自己面前来回晃动的沙袋，对自己身边正对着沙袋练习“刺踢”的唐风问道：“怎么没看到孤剑？”
“你觉得他还需要参加我们这种加练吗？”
唐风抬脚对着面前的沙袋快速踢出三脚，沙袋上立刻就出现了三处凹陷。
“也对。”岳云畅点了点头，又对着唐风问道：“那你觉得孤剑会参加这次班级对抗赛吗？”
“你问我，我问谁去？”唐风翻了个白眼，回答道：“不过他参不参加对最后的比赛结果都不会有什么影响，你觉得‘红龙’、‘红鹰’这几个班级谁能跟我们比？至于‘红星’，也就是一轮游。”
“说得也对。”
岳云畅嘿嘿一笑，对着自己面前的沙袋，又是挥汗如雨的练了起来。
……
叶萧吃了几天何子铭给自己的药丸，但是却并没有什么明显的改变；不过叶萧也没有太失望，毕竟这东西不是太上老君的金丹，一粒见效，叶萧现在完全就是图个心理安慰。
根据廖国涛的建议，叶萧开始利用游泳作为自己的恢复训练，但是叶萧并没有选择去学校的游泳馆，那里人多眼杂，说不定就会被人发现什么端倪，所以叶萧下课就会去东侧树林的湖泊里进行训练。
叶萧完成热身后，跳下湖泊中。
进入湖中，叶萧的身体快速下沉，叶萧立刻让自己的身体放松，舒展开来，而随着他身体的舒展，他下沉的速度也随之变慢。
东侧树林里这个湖并不是很深，也就四五米的样子，在叶萧肺部氧气快要耗尽的时候，他也达到了湖底，他双脚在湖底的石块上一蹬，朝着湖面游去。
冒出湖面换了口气后，叶萧又重新往湖底沉下去。
最开始的时候，叶萧根本来不及沉到湖底，就需要游出湖面呼吸空气，而现在他却能在湖底待几秒钟的时间浮出水面。