这种问题解决方式也很简单，第一个是大量练习固化跑动中的接棒动作，身体自然会产生流畅的节奏，不至于影响速度，第二个是让她更加提前地做出接棒动作，由后方交棒人自行判断合适时机调整速度交棒。
第一个当然是正道，但是没时间了。第二个也耽误时间，而且风险不小，还不如直接减点速度稳妥交接呢。
于是高立轩再次压速度，这对他来说跑得就更轻松了。而且他是男运动员、又是跑400米的，耐力比元绘云强多了，直到下午就消除疲劳一次的陈焕之状态再次变为轻度疲劳，徐指导宣布就到这里，他也没主动要求休息过。
陈焕之叹了口气，“男女体力差异好大啊。”
高立轩问，“你今天白天就已经练了一天了吧，明天就能恢复好吗？”得到陈焕之肯定答复后，他也不由得对这种变态的恢复能力吐槽，“我觉得人和人之间的差异还要大于男和女的差异呢。”
第二天上午还是和高立轩合练，而韩英三人就只是专心热身，到了下午，高立轩的任务就圆满结束了，她们四个合练了一次，大家都没敢拼尽全力，毕竟16:45就该开始比赛了。最少从交接棒的节奏和效率来讲，徐指导算是初步满意了。
“好了，放轻松，今天情况特殊，再加上现在奖牌榜上咱们金牌数是第二位的一倍都多，所以不要有什么压力，尽自己的全力放松跑就够了。”
入场后，韩英先跟陈焕之说，“先贴胶带，一定要量好步数。”
陈焕之答应后，她又对苏圆圆说，“圆圆，放松点。”
苏圆圆的微笑都是僵硬的。
“别担心，”韩英继续说，“今天成绩好坏只取决于我们四个的努力，没人会责怪方方的。”
陈焕之恍然大悟，原来苏圆圆的压力源在这里，她大概很担心苏方方的任性会让同组的队友责怪她吧，拿了金牌还好，如果真失去了这枚赛前分析十拿九稳的金牌，别的先不说，最后一届亚运会的韩英心里肯定不好受。此外还有田径队领导、徐指导、也许还有媒体和大众方面的压力，因此哪怕徐指导一次次宽她的心，这场对别人来说也许取得奖牌就是胜利的比赛，对她来说都是必须拿金牌的必胜局。
这两天她加练回去得晚，竟然没有注意到苏圆圆这么紧张。
陈焕之搂住苏圆圆的肩膀，“对我有点信心好不好？只要不发生失误我们是很有希望金牌的。”
韩英轻叹一声，“真的，我认识苏方方这么多年，会不知道她什么性格吗？我早就猜到她可能要放弃接力了。”她伸手揉了揉苏圆圆的脑袋，“别紧张，好好跑，嗯？”
苏圆圆深吸了口气，几乎是大义凛然地点了点头，转身走上了第一棒的起跑线。
说真的，看起来没什么效果啊。陈焕之感叹一声，也跑到了自己的起跑位置上，用计算好的步数量了标志点，又试着跑了几步，感觉距离差不多就上了起跑器了。
“……我们可以看到第二三四棒的选手都正在测量标志点。”沈文斌简单解释了一下什么叫标志点，又开始依次介绍选手，他作为电视解说不用像现场解说一样保持绝对中立，只稍微介绍了一下劲敌日本队和近期崛起的泰国队的成绩，就把话题拉回了中国队身上，“我们可以看到，与以前不同的是第四棒陈焕之顶替了苏方方，在前两天刚结束的女子100米决赛上陈焕之以11秒22的成绩夺金，而苏方方以仅次于她的11秒24夺得银牌，据说赛后苏方方就脚伤复发不得不紧急治疗了。陈焕之和队友们的默契肯定有不足之处，但是她在跑百米的时候就以后程爆发而出名，因为接力的每个人的跑程都比较长，这一点对成绩提升肯定是有帮助的。”
作者有话要说：下一章比赛完啦~
第48章 48
媒体区。
央五田径专项记者崔丽娜正在对分给她的实习生小谢进行随堂小考, “你觉得这次女子4x100如果赢了，该是什么标题？”
小谢想了一下, “中国女子短跑, 再临亚洲之巅？”
崔丽娜哈哈一笑, “亚洲之巅？也算是吧。不过现在还差点意思，李雪茹那会儿咱们才是真的会当凌绝顶一览众山小, 现在虽然陈焕之百米夺冠了，但是跟后面差距拉开的太小, 要说她是亚洲之巅，没什么说服力。”
小谢不服气，“她还不满18岁正在发育期，你看她这一年成绩进步多快, 以后成绩肯定还能提高。”
“希望如此吧。”崔丽娜说，“你看中国队能赢吗？”