如果周转往复，真气愈来愈明显地增大。
他再去练任脉，真气从**与下阴之间的“会**”生出，从曲骨、极、关元、石门诸穴直通而上，经过腹、胸、喉、经过天突、廉泉、承浆到达嘴巴下齿缝间的断基穴。
如此再往复流转，真气渐渐顺畅，贯通任脉穴窍。
第一幅图学完，他又继续练第二图的手阳明大肠经与督脉。
人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和西藏密宗功家所描述的中脉。
不论是手太阴肺经和手阳明大肠，都是属于十二正经，而任脉和督脉却是属于奇经八脉。前者为阴脉之海，后者为阳脉之海。所谓正奇结合，阴阳互补。
在剧情里，段誉只学了一幅图，虽然吸人内力，却不知道内力使用方法。
虚竹被传了70年的北冥真气，却不会吸人内力。这两位主角，都没有学会完整的北冥神功。
而修炼北冥神功的真气，是可以兼容所有武功的。比如段誉学了六脉神剑，比如虚竹学了小无相功。
不像其他门派，比如少林寺的七十二绝技，每一门都要专练一路内功。
北冥神功比之吸星大法强了十倍百倍，吸人真气后可以转化为自己的内力，而且没有后遗症，又可以包容其他武学，简直完美。
这门神功一共有三十六幅图组成，段誉只学了一和二幅图，就能威力惊人。
陆飞沉下心来，每天就吃随身带的干粮，渴了就喝水洼里的水，修习了一整天，才把北冥神功完整地修炼一遍。
“北冥神功修炼的真气，阴阳兼具，防御力惊人。等我吸到多名高手的内力后，完全可以用真气化作防御罩来抵挡敌人的隔空掌劲和指劲。六脉神剑都拿我没办法。”
陆飞想起原剧情里少林寺种的那个扫地僧，就是真气外放，形成能量罩。对方可能就是修炼了易筋经，或者易筋经里藏着的“摩伽陀国欲三摩地断行成就神足经”。（以下简称神足功）
“算了，贪多嚼不烂，有北冥神功就足够了。”陆飞眼里爆出熊熊斗志的火焰。
他又继续按照易经八卦方位练习凌波微步，这门轻功需要极深厚的内力才能完全施展。他现在内力不足，只能一步一步地慢慢走，先走熟悉了再说。
凌波微步是以运动练功，每走一个周天，真气就壮大一分，高深玄妙。
每天卯午酉三时，也就是朝午晚三次练功，他一次不缺。其余时间就走凌波微步，渐渐地，内力有了明显的增强。
一连在山洞里待了五天，陆飞的干粮吃光了，才恋恋不舍地离开。
先偷偷回到“善人渡”铁索桥，大河边的段誉已经不知所去，唯留下了几块染血石头，被河水洗刷地淡淡的。
陆飞心想，既然剧情没崩溃，就说明段誉果然被救了，至于谁救那就不知道了。
那么接下来他应该去找人吸取内力才行，而且对方功夫还不能太高。
“段誉应该是回万劫谷报信的，那么钟灵还在神农帮手里。对，神农帮那些弱鸡正是我拿来吸内力的好对象，还能泡钟灵。简直一举两得。”
陆飞想定，就在河边洗个澡，去去身上臭烘烘味道。穿过铁索桥，直接上无量山。
他之前跟马武德特意来游玩过几次，所以路径是熟悉的。
一步一步踩着凌波微步，真气自动运行，速度虽然不快，却也不慢。
江岸山石嶙峋，一直走了十来里路，就看到一条小径。再走十里，遇到一颗野生桃树，树上果实累累。
云南冬暖夏凉，这桃子没成熟，有点酸涩，但好歹是垫了肚子。再往前走，野草丛生也没个路，七高八低地上了山顶。
陆飞一路像无量剑派的方向走去，忽然听到身后马蹄声“哒哒哒”地接近，猛一回头，就看到一匹神骏非凡的黑马奔驰而来。
马上骑坐着一位黑衣女子，长发随风摆柳，脸上蒙着黑布。
嘿，好巧不巧，木婉清送上门来了。