田老爷子跟文一悟说完修真九要后就帮文一悟烹制起灵食来，打算待文一悟默写完文字歇息消化一会后再跟他讲金丹大要，至于默写是不是有十万零一个字老头子是一点都不在意。
“老爷子，做啥好吃的呢？”文一悟闻到灵食散发出来的香味后连忙放下手中笔过去看道。
“默写完了？”田老爷子依旧看着灵食掌握着火候说道。
“还没呢！您老不是说要忙里偷闲吗？我这不就过来偷闲了吗？还剩不到三万字，等吃完后再写。”文一悟凑近扒拉几下瓦罐里的灵食后说道。
“行吧，吃完饭后再写也行，不过到时候可得多加一万字了。”田老爷子道。
“没问题的，让我看看都煮了些啥？”文一悟挖起一勺灵食后仔细看了看后继续道：“老爷子，这罐子里怎么煮的都是些普通的素菜啊？”
“怎么？你是觉得这灵蔬不香吗？”田老爷子道。
“香倒是挺香，不过看着感觉没什么味道啊！”文一悟道。
“淡中知真味，常里识英奇！真正的美食可不单单只是凭色香去判断，重要的是用心去品！只有这样才能得其真味！”田老爷子道。
“是吗？那我尝尝看！”文一悟拿起勺子吃了一口后说道：“还真是有股有别于平时所吃这种灵蔬的香味，没想到您老还有这一手啊，改天也教教我呗！”
“有些东西其实不需要我可以去教的，这烹制灵食其实跟炼制丹药一样，在其得药之时就会产生一种特殊的香味，这种香味就是你方才所闻的香味了，要想烹制出这种香味重要的就是火候了，前面也跟你讲到过火候，其中有文烹、有武炼，有下手、有休歇，有内外、有先后，有时刻、有爻铢，有急缓、有止足，一步有一步之火候，步步有步步之火候，变化多端，随时而行，方能有准，所以说这烹制灵食，炼药，炼己的道理其实是相同的。”田老爷子道。
“烹饪和炼药相同倒也说得过去，毕竟好的灵食比之丹药效果不差，不过这炼己怎么说？”文一悟道。
“要想本体得药，就必必先安炉立鼎，鼎之为物刚，所以藏药；炉之为物柔，所以运火，鼎不坚则药易失，炉不妥则火乱飞。”田老爷子道。
“那本体之内何为炉鼎？”文一悟道。
“修道志念坚固，即鼎也；愈久愈力，百折不回，不动不摇，即立鼎也；随时觉察，即炉也；渐次用功，从容不迫，即安炉也。鼎炉稳当，煅去历劫以来轮回种子，露出生身之初乾元面目，脱尽一切后有滓质，矿尽金纯，即是革故鼎新！进而返于父母未生以前面目而后已，等你哪天修炼到乾道之境时就会完全明白。”田老爷子道。
“也就是说您老现在跟我说的这些都是废话了？”文一悟道。
“什么废话？你小子现在虽然不明白，但至少可以把老夫所说的东西给记下，而后在生活中都去反观即可，就如同方才说的灵食的烹制，其实所有灵食最终转化后的物质是一样的，所以这吃什么东西其实并不重要，重要的就是尽可能让你说吃东西得药，这样就可以最大限度滋养你的本体的同时不会留下什么不要的东西。”田老爷子略带怒色道。
“什么不好的东西？是那些我们每日都要排出去的脏脏吗？”文一悟道。
“有形万物皆有毒，不同的食物在你体内的燃烧方式和产生的能量皆不同，同样最终遗留的废渣也不同，就单论消化能力来说，这胃气就好比炉火，这个炉火更喜欢清、薄、淡、少的燃料，所以说你今后知道该吃什么了吧？”田老爷子道。
“可是我娘说我正长身体，得多吃些灵肉才行啊！”文一悟道。
“灵肉不光是厚浊，而且带有动物临死之邪毒之气，所以说烧这燃料不光费身子，还会积累恶疾！而且肥甘丧节易滋生人一些不好的欲望，所以说现在很多人并不是为了简单的生长去活着，而是被各种欲望驱动着去活着。”田老爷子道。
“可是很多人吃灵肉也没见有什么不好的呀？”文一悟道。
“你所说的很多人多会在病痛中离去，轮回中辗转，虽然有些灵草可以去肉毒，但有些毒却是无形随业轮回的！”田老爷子道。
“哦，那灵素之食就没有毒吗？”文一悟道。