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刘昊家住农村，是两层半的楼房，房子西面，有两间连着的小屋，门朝东，北面的一间是厨房，南面的一间摆放杂物。
此时，刘昊正在厨房，一边等着粥熟，一边扎着马步，一边手里还拿着手机看网络小说。
“流水不腐，户枢不蠹”，扎马步，外表看来人体相对静止，实则却在锻炼内在的气血。
他这马步，不是踩在地面上，而是踩在两块竖放的转头上。
这是一种诀窍，马步扎地面上，地面平整，人会思想懈怠、开小差，难以起到作用。
而在竖砖上，因为稳定性差，稍有懈怠，就会倾倒，所以会促使人体做出应激反应，在这个时候，自然会五趾抓地、会阴上提、脚心含空，全身筋骨肌肉都会有所反应，体内气血，也会快速运动，从而起到扎马步的锻炼效果。
马步扎的好，可壮腰肾，强筋健骨，增强气力，调节精气神，下盘稳固，平衡力好。
刘昊初在竖砖上扎马步，脚下失去稳定，身体不适，摇摇晃晃，十分紧张；
后来全身绷紧，僵做一团，勉强站住；
再后来得霍元甲提点，排除杂念，收敛心神，专心一意，放松心神，浑身舒展，心意松弛，在上面站稳了；
到了最后，熟能生巧、习惯成自然，便自然而然，立竖砖如立平地，开小差看网络小说，也无所谓了。
“汪汪汪”忽然，黑妞在院中狂吠起来
刘昊一惊，透过厨房窗户，往外看去。这一看，大出意料，就见明明已经走了的林漠，踩着黑色高跟，啪嗒啪嗒的来了
透过铁栅栏围墙，她已经看见，刘昊家厨房门开着。
“刘昊，我知道你在家，快开门”林漠一副捉奸在床的得意神态，在院外喊话。就好像抓到了某企业排污的证据。
“这特么的是记回马枪啊”刘昊心中暗骂，“这女人，实在太狡猾了”微叹一声，苦闷着脸，从厨房走了出去，一出门，脸色唰的一下，变得阴沉。
他一出去，黑妞便不叫了，冲着他摇头摆尾。
刘昊没有开门，他决议与这林漠做个了断
两人隔着铁栅栏。
“林大记者、林大主持”刘昊冷着脸，一副生人莫近的样子，“你别来烦我了行不行”
林漠嘴角一勾，微微一笑，说道：“为什么难道你有什么不可告人的秘密”
刘昊道：“我能有什么秘密不知道你在说什么”
林漠双眼中闪烁着智慧的光芒，身子向前倾，轻声道：“你大半夜的出去，鬼鬼祟祟的，救了人，做了好事，连名字也不敢留，这是为什么”
刘昊眉头微微一皱。
林漠盯向他的双眼，说道：“我知道你辞职了，那么你也就没有收入来源了你这么做，只有一个可能你出去偷……，是不是”
或许是看在刘昊是他救命恩人的面子上，她及时收口了，但是暗示的足够了
出去干什么做梁上君子，偷东西了呗
刘昊冷笑一声，丝毫没有被戳破秘密的慌张，“我二十七了，没女朋友，半夜睡不着，出去洗个头不行吗”
说着，眼色不善，挑衅似的，上下打量对方，心道：“这女人，长得冷艳，身材也够味”
洗头洗你妹个头
“你……”，林漠双眼一瞪，又是生气又是痛惜。