为何说修炼武功会延年益寿，延年从哪来？就是从一点点时间积累而来，从呼吸缓慢，从修复身体疾病等。
不过以意引气也不全是坏处，有一个好处，比如冬天时人很冷，穿得又少，这时候只要意念引导丹田之气缓缓上升，通过手臂，汇聚到双掌，渐渐双掌也就热乎起来，其余部位也可以，但手掌相对简单容易。
但长期如此，会导致气血凝滞，也就是对体内平衡造成了破坏所引起的，所以一般是不建议的，但若不是经常如此则可以一试。
但一般人连引起都做不到，也不是做不到，只是没有细心观察，不相信有气的存在，其实只要感应到气，便会逐渐相信它。
感应气的方法很多，双手张开合拢，不断如此，便会感应到一股气流存在，还有像太极一般缓慢运动，也能感应到气，就算不动太极，看过太极的也可以随便挥舞着似是而非的招式也一样能感应到，主要是静，静则气聚，恬淡虚无真气从之。
当罗倩霞缓缓睁开双眸时，已经一个小时过去，睁开眼之后，罗倩霞还有些依依不舍修炼的感觉，感觉过得很快，又好像很慢，主要是她还未达到完全入静，否则便不会更加到时间流逝，甚至若是小周天通了后，便能一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，一坐便是一整天，而自己毫无察觉。
“你才刚刚开始修炼，虽然有着打坐的根基，但也仍然需要继续努力，在多修炼几次，你每天五点左右应该便能自动醒来，届时我在教你一套身法以及一套拳法。”
胡煜其实也是为了报答罗倩霞当初主动提出帮自己，若不是她将自己带到警察局，也不会有之后被送入精神病教堂之事，他记忆也就不可能恢复得那么快。
而且后来还一直留他在家里居住，胡煜却一直未能报答她，便准备传授她武功以作报答。
罗倩霞听了此话，高兴得都快蹦起来了，好奇的问道：“什么身法？是不是轻功？”
“身法，就是在打斗过程中的躲避身法，身法主要是以闪躲为主，而轻功是以逃跑或追踪为主，不过你若是需要轻功，我也可以传授你轻功。”胡煜简单的解释了下，说道。
罗倩霞顿时都快高兴坏了，她是个藏不住心事的女孩，有什么想法都会直接表现出来，整个人蹦来跳去，差点没将房间给拆了，直到胡煜说快迟到了，罗倩霞才连忙换好衣服，出去洗簌洗脸，然后回到房间收拾书包，便准备离去。
幸好被胡煜逮住，胡煜也被她风风火火的样子搞得无语，指了指她手机道：“现在还早呢，来得及吃早饭。”
“对了，今天我竟然能够在家里吃早饭，全靠你了，谢谢你胡煜，若不是你，恐怕我又得手忙脚乱的跑向学校。”
“不必客气，走，去吃早饭吧！”胡煜说着走出了房间，罗倩霞一愣，连忙紧跟在身后小心翼翼的冲胡煜道：“你不要命啦，万一被我爸妈看见，我就是跳进黄河也洗不清了啊！”
胡煜回头冲她一笑，径直坐到饭桌上，等着开饭。