手淫的过程中，别忘了去观察她们的服装打扮，如果可以，我希望你也要观察她们的表情、声音、动作。
有助於你未来女性化的道路。
今后，不论你要大号或者小号，你都只能像个女孩一样蹲着，免得你弄髒环境，并有助於你保持女性的意识。
你只要弄破了丝袜，就请再去补买一双新的。
你只要上班，就一定穿着女性内衣裤。
你只要出门，就必定有把丝袜藏在裤子后。
为了减少你不停勃起的不适，你睡觉时也要把阴茎推入腹腔或者压好於女性内裤内，请想像你是个乖巧的女孩儿。
这会减低你的性欲，避免你因为冲动而犯错。
如果你难以入眠，以下提供你几个参考：开始做仰卧起坐。
仰卧起坐除了让你腹部、下背部和腰部的肌肉更结实、让体内脏器官不容易因为外力受伤之外，它也可以让你走路的姿态更漂亮、更加协调。
好处多多，你可以依照你体力允许的范围做，直到你累了沉沉睡去，这相当舒服而好睡。
我建议做仰卧起坐时，双手应抱胸，或交叉於下巴一个拳头宽位置，不要放头后方，因为身体无力时，会不自觉用手出力，进而压迫到颈椎。
这是国中老师就讲过的常识，此外，双脚必须曲膝，肩胛骨离开地面大约45度就好，不需整个上身90度坐起。
如果你是以雕塑身型或者减肥等等为目标去进行这个运动，那你必须认真点，搭配一定的有氧与无氧运动才有可能练出曲线，绝非你单纯做某一种运动可以达到。
做仰卧起坐时一定要感受肌肉的痠痛拉扯才代表有效。
上去快些、下来则慢些，效果较好。
例如平躺时用2秒时间往上蜷曲腹部，下去时则花4秒。
透过停住的动作加强运动强度。
请每次仰卧起坐做15下为一组，共做3组。
在下个作业到来之前，你总共只能射精三次，我想是我太心慈，竟然还允许你射精。
不过你射精时必须小心的用掌心捧着精液，直到你的男阴蒂停止抽搐为止。
你必须喝下它们，请不要偷懒，这是你自己制造的东西，你有义务自己解决。
越新鲜的精液，味道越淡，温度越低，它只会变得更难以入口，请尽快喝光它们。
你是否觉得自己很色？而你的精液是否很苦涩？精液的味道是可以改善的，但我不准你用别的食物、漱口水等等味道去掩盖。
你平时只要以米、麦、五穀杂粮、蔬果为主食，少摄取红肉，多吃优良蛋白质来源，例如豆浆、小型鱼类，你的精液味道就会变淡，而好入口，而且，你的性功能会变得正常。
维持优良的生活作息，搭配饮食，不仅可以控制你的身材比例，也可以促进健康，更能促进你的性欲，你的精液量会增加，依据目前为止的学生报告看来，假如多摄取苹果等等水果，你的精液甚至会稍稍偏甜，总之，你的精液味道，将不再那么难以入口。
本次课程至此，以后此课程更新速度将优先於其他系列，本人有意愿将此系列开设为专区，将持续不懈努力。