说白了，就是让人不停地攻击你，然后你尝试着破坏对方的重心，不断将人摔出去。
这样的过程，当陪练的人会很痛苦，毕竟一天可能会被摔出去上百次，而且每一次的轻重都不一样，说不定对方一个没控制住，就摔重了；长期下来，就算是铁打的身体也受不了。
当初洪门为李三找了不少人桩，这七人是坚持到最后的，也因祸得福，得到了李三的指点，后来开始担任重要的安保工作。
这次为了保证李三在医院的安全，洪门派了很多安保人员来，也包括这七人，正好吴理要练手，李三就把这七人重新叫了过来，让吴理试劲。
“练好了听劲和化劲，太极的那些打法，什么单鞭，云手，五捶等等，你想入门都很容易了。”李三对吴理说道。
吴理点点头，经过这几天的交流，加上系统给予的完整传承，他对于太极的理解也很深入，太极的各种套路，打法，其实都只是外在的表现形式，真正内在的核心就是听劲和化劲。
“太极，更多的是一种理念。”李三看着吴理，继续说道。
“你现在的听劲已经到了对方一变立刻就能做出反应的地步，然而听劲的最高境界叫做‘秋风未动蝉先觉’，也就是对方还没有动，你就提前知道了对方会怎么变。”
“秋风未动蝉先觉。”吴理喃喃道。
其实练出拳意之后，对于别人的注视还有敌意会非常敏感，某种程度上来说，也是一种‘秋风未动蝉先觉’，别人还没动手，就提前感觉到了别人会动手，从而做出反应。
不过太极听劲的最高境界显然比这个还要厉害，别人还没动手，你不仅知道了别人要动手，你还知道了别人要怎么动手！
这样的听劲，堪称神乎其神了。
“至于化劲，最高的境界是包容万物，天地都在心中，再强的力量打来，也只是与我融为一体，根本不需要特意去化解。”
李三说着，双手伸出，左右画弧，最后向前一揽，交于身前。
吴理看着李三这个动作，隐约能感觉到一种意境：对方怀抱天地，似乎世间万物都被他这一揽给揽在了怀里，大气磅礴，又包容万物。
这是太极的母架，揽雀尾。
李三做完这个简单的动作，脸色却突然苍白了几分，咳嗽了几下，缓缓说道：“我也没有达到这种境界，只是这几年从揽雀尾这一招中，隐约体悟到了一点意境。”
吴理有些感动，李三刚才这一招揽雀尾，那种意境，肯定是对方这么多年来厚积薄发，才渐渐体悟出来的东西，是真正核心中的核心，现在竟然就这样告诉了自己。
虽说两人交流武术互相都很坦诚，但像这样的内容，就算李三不说出来，也是合情合理的。
吴理深深地看了李三一眼，感谢的话没有多说，有些事记在心里就行了。
李三没有在意吴理的心理变化，继续说道：“太极，有包含万物的意思，世间一切都可以归纳为太极，若真是能领悟到听劲和化劲的最高境界，其实一拳一脚，无论用什么招式，都可以称为太极。”
吴理点点头，太极确实有这个意思，民国武圣孙禄堂，将形意，八卦，太极三种拳法融会贯通，最后创出孙氏太极拳，此太极非彼太极，不是单指太极拳这个流派，而是有包含万物，各种武术融会贯通的意思在里面。
完成和李三有关的大师之名任务后，吴理的太极拳直接提升到了精通级，经过这几天和李三的交流，还有七个专门的人桩给自己练劲，吴理的太极拳距离大师级其实也只有一步之遥。
三大内家拳任何一门达到大师级后，对筋骨的控制力就已经是大师的境界，因此再去练别的两门内家拳就会事半功倍，吴理的形意拳本就是大师级，现在转练太极，有李三这样的太极高手指点，进步自然神速。
有一种说法，说太极拳其实是一种如虎添翼的拳法，本身就很厉害的人，学了太极会变得更厉害，而本身水平一般的人学太极却未必能发挥出多大的威力。
某种程度上来说，确实如此。
无论是听劲还是化劲，吴理掌握了之后，打法都会变得更加多样，虽然未必能让他的实力得到明显地提升，但却可以让他在突破宗师级的道路上走得更扎实，毕竟系统对于宗师级的提升，也是要求对另外两种内家拳有一定的理解。
现在既然遇上了李三，粉丝值又足够，吴理打算兑换大师级体验卡，帮助自己将太极拳突破到大师级。
如此一来，形意，太极，金钟罩、鹰爪拳，吴理便有四门大师级的武术了。