来回四百米的蛙跳结束后，十四人轮流开始进行躲闪训练。
四百米的快速蛙跳已经让众人双腿的乳酸堆积到了一定的程度，此时两条腿都非常僵硬，再去做躲闪训练，速度无疑慢了很多。
每个人都在咬牙坚持，但弗洛森依然不满意。
“太慢了！这样的速度在擂台上能躲过对手的拳脚吗？”
弗洛森的话让众人的速度又加快了几分，每个人都汗如雨下，已经控制不住自己的呼吸频率。
这就是在躲闪训练前先做体能训练的目的，就是要众人在身体疲惫，酸疼、四肢僵硬的情况下，依然能做到灵活快速地躲闪，能很好地控制自己的身体重心。
吴理的状态相对来说还算不错，他有耐力肌的被动技能，体能消耗速度减少了20%，而且易骨易筋易髓的练体也让他的身体素质日益强大，两者相加，他的耐力已经强于绝大多数的顶尖运动员。
“好，休息五分钟。”
随着弗洛森的话音落下，除了吴理之外，所有人都人仰马翻地直接往地上躺，拼命地喘气，累到一根手指都不想动弹。
吴理叉着腰，一步一步慢慢走到一旁的摄像机前，后面是寻武节目组的人。
“吴理觉得累吗？”
“这训练量好恐怖！”
“我吃完饭，打了游戏，洗完澡，他们竟然还在训练？”
“吴理看上去状态还不错，你们看其余人都累得倒在地上不动了。”
......
此时直播间的人数只有一万多人，毕竟重复的训练看久了都会觉得枯燥。
“吴理，感觉怎么样？”陈刚问道。
吴理同样满头大汗，他点点头：“还好。”
“网友们问你，这训练强度和你平时自己练习比起来怎么样？”陈刚问道。
吴理：“平时的训练强度肯定不如现在这么大，事实上这种训练强度主要是为了磨练意志，短期练练可以，长期这样练反而容易把人身体练垮。”
“传统武术的练习中有类似的躲闪训练吗？”陈刚继续问道。
吴理：“我练的形意拳，十二形的很多练法和桩功其实都有对身体协调能力和平衡能力的训练。”
陈刚：“网友们想知道你觉得那种训练方式更好？”
吴理：“各有各的好处，看你的侧重点是什么，如果单纯只是为了增强身体的协调能力，短期来看，这里这种训练方式见效最快；不过形意十二形的练习并不是单纯为了增强某一项单一的能力，其核心是为了全面增强身体各处的肌肉灵活性和爆发力，重点还是在于辅助我们掌握形意拳的招式和发力技巧。”
......
陈刚挑选了一些网友们的问题出来，而吴理则一一解答。
另一边，查尔斯也在观察弗洛森组的情况，当他看见吴理不仅没有趁机好好休息，反而在一旁接受采访，有说有笑时，顿时觉得不爽。
吴理的情况是特殊的，整个tuf的历史上也没有人可以一边训练一边直播，哪怕事先ufc那边已经提前打过招呼，查尔斯依然看不惯吴理这种行为，更何况他本身就看吴理不顺眼。
于是他迈步朝吴理这边走来。
“你觉得自己已经很厉害了吗？可以不用认真对待训练？”查尔斯来到吴理身前，大声质问道。
他的声音让其余还在休息的众人纷纷看了过来。
吴理皱起眉头：“我不是你的学员。”
查尔斯冷笑：“在这里，我的身份是导师，你的身份是学员，你觉得我没有资格说你吗？”
“查尔斯！”弗洛森走了过来，“他是我的学员，你管好自己的学员就行了！”
查尔斯并不打算给弗洛森面子，反正两人在tuf的设定就是争锋相对，“嘿，老兄，我在帮你管教学员，你看看他的态度，根本没有认真对待训练！”
随即似笑非笑地看着吴理：“还是说，你觉得自己的水平已经很高了，不用训练了？”
“吴理，别上当。”陈刚小声对吴理说道。
查尔斯这样说，明显是想激吴理，好找机会展示自己在躲闪训练上的强大，以此来打吴理的脸。
吴理看着查尔斯，笑了笑，正要开口，一旁的弗洛森已经拍拍手，大声道：“好了，休息时间结束，所有人继续训练！”
说着，挥手示意吴理跟自己过去。
吴理冷冷地看了查尔斯一眼，转身跟着弗洛森离开。