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我的乔安_分节阅读_112(1 / 2)

乔安虽然奇怪任攸宁为什么会这样问,但还是照实回答了。他经常做很多有意思的后期,有一些千奇百怪的要求,就需要他有很强的想象力。

“还不错。”乔安默默谦虚一盘。

“乔安,你愿意和我一起做一个游戏吗?”任攸宁问。

“呃,可以啊。”乔安更加不解了,但是出于对任攸宁的信任,还是选择接受。

任攸宁走过来,在乔安的椅子后面摇了摇,椅背神奇般的又往后倒平。乔安吓了一跳,惊疑不定的看着任攸宁。

“别怕,躺上去吧,很舒服。我在商城选了很久才买下来,试了整整两天才试出来,你知道那些售货员的白眼翻得有多勤吗,哈哈。”

乔安也跟着笑了笑,然后身体略带僵硬的躺了上去。

“我们将要做的叫做意象引导,在一定程度上,可以帮助你调节情绪,并有心理治疗的作用。我会需要你闭上眼睛放松自己,然后在一开始根据我的话在脑中做想象,不要刻意去想,安静等他出现在你眼前就行,好吗?”任攸宁坐到距离乔安不到一米的地方,微微向前倾身说话。

乔安有些不习惯这个视觉,略带不安的动来动去,“好。”

“非常好,那现在请闭上双眼。”任攸宁的声音很温和,一步一步引导放松自己,“把你的注意力集中到呼吸上。”

乔安闭上了双眼,失去视觉使他心里一阵慌张,嘴巴紧紧抿起,浑身不自然的僵硬。至于任攸宁叫他把注意力集中到呼吸上,乔安感觉现在他连呼吸都有些困难,更别提集中注意力。

“不用着急,我们慢慢来。”

任攸宁的声音离乔安不远,乔安发现他突然就没有那么害怕了。这种感觉就像当初任攸宁每次出现,然后救他逃离困境时一模一样。

“放松你的面部肌肉,你的嘴巴,牙齿不用太用力,放松就好。”随着任攸宁的话,乔安调整起自己的面部表情。也是奇怪,刚刚才那么僵硬难受,现在突然放松下来,竟很是舒适。

“放松你的肩膀,你的双手,你的脖颈。让他们处于最舒服在姿态,最放松的姿态。”

“现在放松你的大腿,小腿,到你的脚趾头。”

“放松呼吸,将注意力集中到你的每一次呼吸上。”

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