就是说，药虽然能够治病，但是要经常做这种呼吸吐纳，也可以减少疾病的发作，从而长命百岁。
这一次的修炼和前一世是很不相同的，孟沧海这一套类似于地球修炼者的呼吸吐纳术又是怎么来的？
肖刀虽然疑惑，但还是照着孟沧海的办法去做，等转了十几里后，肖刀发现，这种运动中的呼吸吐纳，似乎比静止中的呼吸吐纳对身体更好一些。
很可能是因为运动的时候血液流动过快，更容易加强人的新陈代新吧？
而且，在清晨的希而那城，众多的魄斗士开始修炼，释放出他们的魄力，肖刀他们在整个跑步的过程中，实际也是在用身体接纳各种魄力，由于他们并没有使用自身的魄力，所以也就等于直接用身体来感受着各种各样的魄力。
由于每个人开启中的魄是不禁相同的，比如小龙开启的是眉心轮，而肖刀开启的是精魄。