第18章 学瑜伽(1 / 2)

我最后拉一下后将拉杆松开,铅块落下发出一声沉重的闷响。

陈教练神色复杂的看着我:“王先生力量很强啊,哪练的?”

我淡淡的笑了笑:“陈教练,这种力量训练对你们来说可能就是强身健体而已,对我来说却是我某个时候吃饭谋生的手段。打扰了,你们这种肌肉训练不适合我,恐怕我还是得找林小姐学点其他的。”

我示意林倩带我换个地方。

林倩带我离开了器械区,在往其他地方走的时候,她很诧异的问我:“王先生,你这么厉害的?七十公斤的下拉这么轻松的就做了十几个?”

我笑着解释:“在做融资之前,我以前在工地搬砖练出来的,当初为了赚钱一个人扛好几袋水泥,这七十公斤算是什么?”

林倩怀疑的看着我:“真的假的?你从工地搬砖到到现在做融资,这职业跨度挺大啊,还是说你没给我讲老实话?”

这问题让我心里有点慌,尴尬的笑着转移话题:“这就看林小姐你怎么想了,林小姐你看还是教我点其他的吧,我也不喜欢器械锻炼。”

林倩皱着眉头想了想:“你能随便拉举七十公斤,那力量强度很高了,我还真不知道教你什么,不然跟我学瑜伽?增加你身体的延展性?”

“瑜伽好啊!修身养性。”

我本来就是为了跟林倩多接近,她说什么我都会一口答应下来。

说完林倩就带我到了瑜伽房里。

这房间很干净,还有淡淡的香味,旁边的墙面是一排镜子。

可能是锻炼的时间,偌大一个房间里只有我们两人。

林倩穿的是身浅灰色的健身服,很显身材。

“我们先学点简单的吧,我先做一套基础姿势给你看看,这是个祈祷式。”

说着林倩在我面前府身趴下。

“挺身直立,双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。”

然后又站起来,双手高举。

“这是展臂式,上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。”

林倩这个姿势,让她凶口挺高。

我下意识的多瞅了一眼,没想到她身材如此的好。

林倩似乎没有注意到我不规矩的眼神,她做瑜伽的时候很投入。

“现在是前驱式,身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。使用前额触到双腿,但不要拉伤。双膝保持伸直。”

这个姿势让林倩如同折叠在一起,而她的屁股正对着我。

她的臀型很好看,但这个姿势让我有点尴尬,我把眼睛撇开,不敢做多停留。

林倩又变换了一个姿势。

“这个是眼镜蛇式,伸直双臂支撑前身,从腰部抬起身体。头朝后仰。”

林倩就这样半趴在地上看着我。

我一低头就看到她略带妩媚的笑容,还有傲人的事业线。

我感觉我脸有些发烫,讪讪的笑着:“有点多了,怕记不住。”

“来我教你,我们一个一个来。”

林倩站了起来,手把手的开始教我学习动作。

这避免不了身体的接触。

她的手很软,再调整我动作的时候总让我有点心猿意马。

“诶,你不要紧张,肌肉不要那么僵硬,放轻松,你摸我看看,我都是很放松。”

可能是我太紧张了,动作老是不达标。

林倩又做出一个前驱式示范动作,让我是来触碰她的肌肉。

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