第二天一早，李铁柱就带着黄三石、杜海波和魏佳一起去跑五公里，魏佳陪着杜海波作秀，显示他退出《真正的男人》后知耻而后勇，企图挽回形象。
李铁柱和黄三石则是强身健体每天必备，所以，就出现了不为人知的一幕。
杜海波跑不了五公里，就准备跑两公里，凑够镜头就行，魏佳也差不多。
并且，他俩还请黄三石和李铁柱帮忙凑镜头，大概就是一起拍跑出去的镜头，再一起拍跑回来的镜头。
黄三石答应了，李铁柱不答应。
魏佳还想劝劝李铁柱。
杜海波先心虚了，因为他又看到了李铁柱那让他毛骨悚然的眼神，那晚用洗脚水淋他的时候就是这眼神。
他对魏佳说：“算了，我们就和黄老师一起跑吧。”
魏佳反而有点不爽了。
李铁柱道：“让我给你演配角，你觉得合适吗？波哥？”
杜海波赶紧拉走魏佳：“不合适，不合适，您忙您的，我们就瞎胡闹……”
黄三石笑得很开心：“没事，铁柱你跑你的吧，我陪着他俩。”
其实，黄三石心里明白，李铁柱和杜海波结下的梁子，是面子问题，李铁柱不给足杜海波的面子，杜海波是无论如何不可能真正跟李铁柱和好的。但偏偏李铁柱瞧不起杜海波，昨天也不过是适当退让，做做面子工程而已，今天魏佳还想逼李铁柱给杜海波装点门面，就属于心里没点逼数。
李铁柱何其肛裂，不，刚烈啊！
当初素人出道就敢硬刚叶赫那拉和王峰，今时今日的李铁柱，还能被你们拿捏？平时欺负惯了新人，脑子有坑。
真的是何灵没起床，这俩人就失了智。
黄三石发现，昨晚给杜海波说的话，他根本没有听进去。不，杜海波还好，他惧怕李铁柱不敢怎么样，但魏佳似乎有点代入过深了，而且……自视过高。
当然，这些也不会被节目正片记录下来，无所谓。
李铁柱独自背着几块砖，完成了五公里越野，然后回到院子里打一套通背拳。
黄三石陪着那俩人演戏之后，也回到蘑菇屋。
一进院子，魏佳就喘着气说道：“铁柱可真厉害啊！同样是五公里，铁柱负重跑却比我们还先跑完，跑完了还有力气打拳。年轻就是好啊！身体好，头脑也简单！”
黄三石嘿嘿一声，看了一眼杜海波，只见这货吓得发抖，扯了扯魏佳的衣服。
李铁柱打出一套拳，每一招都噼啪作响。
打完后才道：“你们跑的不是两公里吗？就黄老师跑了五公里，最后还陪你们演一下同时跑完的镜头。”
虽然明知这些不可能被放进正片，但魏佳还是觉得脸上火辣辣的，李铁柱这是真的一点面子都不给啊。
咔！
女生宿舍的木窗户关上了。
刚刚章子风还在里面看李铁柱打拳，听到外面撕起来了，吓得赶紧关上窗户。
她看了一眼还在熟睡的吴希恩，心想，要是竹儿姐在这的话，说不定要抱着枕头上去把外面那俩家伙的同伙捂死，然后出去飞踹那俩。
想到那画面，章子风就忍不住笑出声。
她太了解竹儿姐的性格，非常非常羡慕，但是学不来。
魏佳大喘气，不仅跑累了，也气坏了，还想找李铁柱的茬。
黄三石端着茶盅和两个鸡蛋走了出来，对魏佳说：“我冲了点米稀，海波、魏佳，饿了的话去里面自己拿。柱哥，来来来，我给你冲的双份米稀，还有俩鸡子儿，哈哈，知道你食量大……”
说这，黄三石把汤匙茶盅递给李铁柱。
李铁柱说了声谢谢，在院子里喝了起来，还说：“这玩意儿贵吗？”
黄三石：“一般吧。不好喝是不是？但咱也得给打广告啊！我来还是你来？”
李铁柱开始剥鸡蛋：“还是您来吧，真的难喝。”
黄三石大笑起来，还跟李铁柱又聊了聊通背拳的典故，才敷衍的打了个广告。然后，把被李铁柱喝空的杯子拿去洗，说道：
“柱哥今天又要回部队了，你休息休息，今天我做饭。我柱哥也是惨，蘑菇屋这么多年了，他来得最勤，却从没吃过我做的饭。哈！”
“那谢谢啊！黄老师。”
“看！还在那说谢谢呢，来蘑菇屋就做饭，已经刻进我柱哥的骨子里了。你能吃饱吗？”
“差不多了！”
“要不我再给你整碗面条儿什么的？”
“不用，我待会儿去吃椰子。”
“行！反正你也不见外的，真把你饿急了，你能把我们家狗吃了。”
“狗倒不至于，小不点儿还行。”
“哈哈哈！咱俩是同道中人，何老师他们一个个说可怜残忍什么的，可怜怎么了？”
“羊肉香啊！”
“对啊，哈哈哈……”
这俩人实在是比较对脾气，虽然也不是纯粹因为对脾气走到一堆的，但确实三观比较合。
弹幕：
“黄老师对李铁柱是真爱啊！”