第二天华村葵带了一架网球测速仪过来，制定了一套严格的训练内容，首先是发球的练习，主要分为两个阶段，球速与控球力。
“正式队员发球速度都要达到150km/h以上，其中沐云要在200km/h以上，这是最低限度，同时球中间线的颜色也不一样，需要相对应的打中球场上设置的那些不同颜色的三角锥，另外为了增加难度还会有不规则的障碍物出现，失误一次扣一分，我会统计你们的失败率，最后一名会有特别惩罚。”
华村葵宣布道，一边的乾贞治配合着举起一大杯泛着可怕泡泡的蓝色液体，露出一抹恶魔般的笑容。
“这是我特质的营养饮料，青醋，每天来一杯对身体会很好的。”
“阿乾你自己喝过么？”大石艰难的问道。
“只喝过一次，因为味道超越人类承认范围，难喝程度可以申请吉尼斯世界纪录了。”
众人顿时感到一阵恶寒，全都鼓足了一股干劲，谁也不想喝那种可怕的饮料，绝对会死人的！
“不过为什么我的要求比平均水平高出那么多！？”沐云不满道。
“你放心好了，我知道你一定可以的！”华村葵‘温和’的笑道。
不逼你一下怎么可以压榨你的所有潜力呢，这只是一个小小的开始而已。
沐云无奈，这女人是彻底盯上自己了，看来自己不拿出一点实力来是不行的了。
“来吧沐云，你来做一个示范好了。”华村葵说道，调整好测速仪对准了球场。
赤橙黄绿青蓝紫，总共七种颜色中间线的球，加上场上不规则摆放的各色三角锥与一些连七八糟的障碍物，有空的饮料瓶，玻璃瓶，空篮筐，破烂球拍……几乎等于将整个球场封锁的死死的，相比起硬性的球速标准，能不能准确打中目标才是更加重要的。
青学的大家虽然之前已经知晓内容了，但亲眼看到还是感到亚历山大，这简直就是丧心病狂啊。
“不过仔细想想，只是发球的话应该并不难吧。”桃城挠了挠头发说道。
“不桃城，你忘记规定的球速了么？球速越快，控球的难度也会相应的提高，一旦适应了快速发球，是很难做出细微的调整的，所以这种练习真的非常困难。”不二摇摇头说道。
“可以开始了沐云。”华村葵准备妥当，对着沐云挥了挥手说道。
沐云点头，随意的拿起一颗网球，中间线是紫色的。
紫色三角锥位于球场的右后方，沐云看准目标猛然发球！
身体的力量从腰部传达至手臂上，再延伸至球拍上，让球在瞬间获得惊人的冲击力。
众人只发现一束旋风眨眼间吹拂过去，咚的一声，紫色三角锥立即剧烈摇晃了起来。
摇晃之中的紫色三角锥略微的擦到了边上的空塑料瓶。