所谓的养身蓄力，就是通过锻炼让身体更加强健、完美的过程。
当身体足够强健的时候，修神者就可以以自身精元与天地灵气为薪、以心火为火，炼化出元气。
人体内的经脉就是人体内天地的元气运行通道，要修炼人体的内天地，就需要将体内的经脉完全打通，达到内天地周天循环，聚元通脉就是聚集体内的元气打通全身经脉的过程。
内天地与外天地之间有一道障碍，叫天地之桥，只有打通这道天地之桥，修炼者才有望求得天人合一。
打通天地之桥，化体内元气为先天之炁的过程，就是先天境界的修炼过程。
“在修炼界之中，还融合有一个武林世界。修炼界的修炼者以追求天人合一为最高境界，而武林世界的武林中人则以追求先天境界为最高的修炼境界。天道以九为极致，在世俗武林中，武林中人将筑基炼己的三个阶段又分为九个阶段，所以世俗武林的武林秘籍也分为九层。”
听到这，萧玉看着萧元丰问道：“卢家庄的那些人就是武林中人了？”
萧元丰点点头，笑道：“卢家庄的那些人就是武林中人，卢家的家传功法《五灵功》化自《青囊经》中的筑基功法《五禽戏》，在武林中也算是神功秘典了。”
这时，萧青依插口道：“《五灵功》为《五禽戏》所克制，等姐姐教你几天《五禽戏》，你就能打败欺负你的那个人了。”
听到萧青依的话，萧元丰摇头笑道：“别听你姐姐瞎说，《五灵功》虽然为《五禽戏》所克制，但却没有你姐姐所说的那么不堪。一个人实力的高低，并不能以他修炼的功法的优劣来判断。”
对萧元丰的话，萧玉点点头表示记住了，而萧青依却对萧元丰做了个鬼脸。
看着萧青依和萧玉笑着摇了摇头，萧元丰接着开始讲长生境界的三个过程。
人体内有上中下三个丹田，上丹田一般被称为识海，中丹田一般被称为神宫，下丹田则是通常意义上的丹田。
修神者、修仙者以下丹田为修炼核心，修圣者、修佛者以上丹田识海为修炼中心，而中丹田神宫则是神兵法宝的寄居之地。
长生境是初步修炼人体内世界的过程，这个人体内世界就是丹田。丹田以元丹为中心，长生境的三个阶段就是以元丹的三个境界来分的。
炼炁化液，是炼化先天之炁形成液态丹种的过程；聚液抱丹，是化丹种为元丹的过程。
“爷爷刚刚修炼到聚液抱丹的阶段，对以后的修炼境界也了解不深，就不跟你讲了。”
听完萧元丰对三境九阶的描述，萧玉沉思了一会，看着萧元丰问道：“爷爷，传说中那些无所不能的仙神是什么境界吗？”
“无所不能？爷爷虽然没见过至高天人境界的高手，可是，根据典籍记载，即使至高天人境界的高手也无法做到无所不能。药王一脉祖师爷所侍奉的神农，乃是上古最强的大神之一，可是他却无法解救他女儿精卫身上的魔咒；天地间第一位人皇轩辕乃是一位实力比神农还略强一点的圣人，可是他也无法将他变成僵尸的女儿恢复正常。”
微微顿了一顿，萧元丰笑道：“传说中关于那些仙神无所不能的传说是夸大之言，可是关于他们有很大威能以及长生不老的传说却大都是真的。修炼到先天之境，寿元就会增之二百；修炼到长生境，寿元就会增至八百；有了仙籍成为仙人，就会有三千年的寿元，那些传说中达到至高天人境的大神更是有着与天地一般长的寿元。”
“爷爷也有八百年的寿元吗？”
看到萧玉那吃惊的模样，萧青依笑道：“爷爷是长生境的高手，当然有几百年的寿元。实际上，爷爷如果愿意的话，他还可以成为仙人，享受三千年的寿元，可是爷爷却不想成为仙人。”
听到萧青依的话，萧玉更加感到吃惊了。
在萧玉以前接触的世界中，能活过百岁，那就是老神仙了。虽然他心里早猜到萧元丰与萧青依不是一般人，也曾想过他们是仙人，可是当听到萧元丰真的像传说中的那些仙人一般长寿的时候，他还是十分的吃惊。
吃惊了好一会，萧玉看着萧元丰问道：“爷爷不想成为仙人？为什么呢？”
“爷爷为什么一定要成为仙人呢？”
笑着反问了萧玉一句，萧元丰好似自言自语一般的说道：“人生百年若活的精彩，何必追求什么无聊的长生呢？”
在当年孙元顺决心修仙之时，萧元丰就对孙元顺说过这番话。可是，人各有志，孙元顺认同萧元丰的话，却没有放弃修仙的决心。
如今，孙元顺已经飞升成了德仙，只是，他成仙之后就会比成仙之前更快乐吗？
“子非鱼，焉知鱼之乐？师兄为成仙努力了七十多年，如今真的成仙了，他应该很快乐才对。”
自言自语的说了两句后，萧元丰看着皱眉沉思的萧玉和安静的看着的萧青依笑道：“青儿，你带萧玉去他的房间看看吧！”
“嗯！”
应了一声，萧青依就拉着萧玉往她为萧玉准备的房间走去。
萧青依为萧玉准备的房间有三个屋子，中间的是客厅，两边分别是书房和卧室。
客厅、书房、卧房都布置的简单而舒适，显然是花心思布置出来的。
在客厅和卧房大概看了一遍，萧青依就拉着萧玉来到了书房。
书房也很简单，除了两个摆满了书的书架，就只有一张书案和两把椅子。
来到书案前，萧玉抚摸着光滑的白纸，不由得想起了他在马岩山与一些小孩子偷看教书先生教书的事情。
马岩山虽然请不起教书先生，可是每隔十天半月的，马岩山几家稍微殷实点的就会给他们的孩子请来教书先生教习最简单的一些字。
那教书先生念的是圣贤之书，可行的却不是圣贤之路。
萧玉与马岩山其他的一些小孩子在那教书先生教那几个孩子认字的时候，总去偷看，可每一次刚到地方，他们就会被那教书先生赶走，就好像萧玉等几个孩子听了他的教书过程，他就会大受损失一般。
那时，萧玉与那些小孩子对那几个可以识字的小孩子都非常的羡慕。
“若是小铁、三牛他们知道我有了自己的书房的话，他们肯定会非常羡慕。”
想到马岩山的事情，萧玉就想到了小妮儿，一想到小妮儿，萧玉的脸上的笑意立刻就消失的无影无踪了。
“萧玉，你怎么了？”
回头看着萧青依轻轻摇摇头，萧玉从笔架上取下了一支笔。
萧玉不会写字，拿着笔在白纸上比划了几下，就准备将笔重新挂在笔架上。