萧夜淡淡看了一眼众明星，原本还叽叽喳喳的明星们瞬间闭上了嘴，满眼小星星的看着萧夜。
“不要浪费我的力气，也不要浪费你们的时间，你们学不会。”萧夜的语气虽然平淡，但是却透露出一种让人不得不信服的感觉。
“那个......队长，能不能讲讲啊，我们两个也想学习一下。”王强和孙远在一旁讪讪的看着萧夜。
两名班长的话让原本死心了的明星们和直播间的观众们瞬间燃起了希望之火！
明星们你不教说是学不会我们能理解，现在两名优秀的特战队员想要学习，作为你手底下的得力干将，这总不能藏私，还是要教一下的吧？
但是出乎所有人的意料，萧夜看着两名班长，有些遗憾的摇了摇头说道：“你们两个虽然身体素质很好，但这个动作其实是一个童子功，你们两个错过了最佳的锻炼时期了，骨骼的柔韧度以及肌肉的爆发力不够。”
“啊......多谢教官指点！”
二人对于萧夜的话深信不疑，听到萧夜的讲解之后二人只能遗憾的接受。
在场的明星们和直播间的观众们看着遗憾的两人，内心不断的叹息。同时也对于刚刚为什么萧夜每次移动的时候要停两秒，有了一些浅浅的理解。
“好了，下面继续进行，最后的侧姿匍匐前进！由于时间的关系，我希望大家能够认真对待，争取一次结束！”
“王强，出列！演示一遍！”
“是！”
听到口令的王强瞬间做出反应，按照动作要领飞快的向前行进。
“侧姿匍匐前进，左臂以及右脚的发力十分重要。相对于高姿匍匐前进，侧姿匍匐前进动作更加迅速，当然也对身体的平衡性有更高的要求。”萧夜一边看着王强王强行进，一边给众明星划着重点。
“我的要求不高，按照王班长的标准从这里爬回原点就可以带回休息准备吃午饭了！”萧夜说完顿了顿，继续说道：“这次最后一名，剪头发！如果出现可以谦让的行为尤其是向李章国刚刚的行为的话，哪怕违反规定我也要剃个光头给他！”
明星们一惊！刚刚放松下来的心瞬间紧张了起来。
李章国此时也明白了，原来不是萧夜忘记这件事，而是光头违反部队规定才让自己逃过一劫，不过眼下看来，这次如果还是可以放水，那这个光头自己可能就要剃定了！
李章国：这次我一定要快！不能给教官机会了！
女明星们：这次还是要合力拉拢我们的老干部李章国！
吴杰：侧姿这个动作我可不会输！
陆远：反正最后一名肯定不是我！我要高质量完成动作！
“准备！”
伴随着萧夜的一声令下，所有明星们同时身体下榻，调整好姿势准备冲......哦不对，是爬出去。
“向目标前进！”
听到前进后的明星们左臂和右脚瞬间发力，迅速的冲了出去，赢就要赢在起跑线上！
一时间真正的尘土飞扬出现了，萧夜和两名班长赶紧快走几步避开了这片黄沙区域。
明星们冲出去的时候全凭这一口气，但是十米过后发现原来侧姿匍匐前进比高姿匍匐前进要累的多！
关键是疼的更多！
全身的重量压在左臂上，渐进中午的太阳把沙子晒的更加滚烫。
缓过劲来的明星们瞬间体会到了上气不接下气以及疼痛难忍的感觉。