<h1>第404章 训练２</h1>
又是一个封闭的房间之内，李穆环顾四周，道，“这里是什么，该不会有数百只狼狗钻出来来试炼我的逃跑能力吧？”
l道，“不是，我先问下，在火系研修班里，你们训练基础体能都是什么。”
“俯卧撑，跑步，基本上就这样，还有专属于火系异能的调戏术，是专门用来保存体内能量的调息术。”
l道，“那就行了，这些只是最基本的术法，在你学到后来的时候，像你这种近战系的火系异能者就会被分配到教导近身搏击术的导师那边，导师就会按照你的身体的基本机能和运动习惯来决定你将要修习那种近身搏击术，像你这种的爆发性比较高的火系近战异能者，基本上教的就是八极拳或者是泰拳之类的全身格斗技，而像易天那种的会教导太极拳那样的近身格斗技能。”
李穆道，“嗯，因为我的灼阳是只能把火焰控制在手上的异能，不过用了黑白火焰之力就不太一样了。”
l道，“但是那样的训练方法，训练的方向主要有两个，训练你的基础的爆发力，包括跑步和俯卧撑之类的普通的锻炼方法，而后的调息术的方向是训练你的异能能量保存，说白了就是教导你怎么来保存蓝条，所以我教导你的方向就是另外两个，一个是基本的神经反应速度，这个在刚才的章鱼试炼里你也已经试过了，之后你每次来先在那里面试炼半个小时就行了，以后再逐步地扩大你在里面试炼的基本的时间，然后一个就是一个身体的机能，就是抗压力，承载负荷的力量。”
“你的能力因为爆发性的关系所以需要你的身体的机能要非常地出众。现今看来的话你的身体机能还远远不能跟上，所以在这个训练室内，就要训练你的身体的负荷承受力。”
“怎么训练？”李穆道。
“像你这个年岁的人，应该喜欢看一些古代的电视剧小说之类的，之中的侠士们练功，大多都会选择在瀑布下面。经受瀑布的冲刷，十年如一日，对吧。”
李穆点头。
l道，“那种训练方法并不是单纯的耍帅，从高处落下的水带有巨大的冲击力，水无常形，在打到人体上的一瞬你的身体就会本能地开始防御这种冲击的力量，在日复一日的锤炼之中身体的技能也会得到加强。”l伸手按动一旁墙壁上的一个按钮，在房间的另一端。虚空地闪现出来一个石滩，上面是块被磨平的石头圆盘，在圆盘的上方，瀑布倾泻而下，冲击在石滩上，水流朝四周倾泻而去。
l道，“这个幕布是有电脑模拟而出的，带有水的真实的质感。而且能根据体质的承受能力来相应地调高水冲击而下的力度和速度，现在你把上衣脱掉。裤子不用脱，反正不是真水，不会湿的。”
李穆脱去上衣，在那个石盘上坐下，从上而下的瀑布流水娟娟，落在李穆裸露的每一寸肌肤上面。l开口道，“0.1吨应力，速率1.0。”