回到了罗克学院之后的第二天。陈阳先将一枚强体丹作为礼物送给了西雅，随后便是来到了训练场，这几天哈弗老头家里面有事，请假回家，就让陈阳暂时帮忙代课。
陈阳虽然只是学生。但就实力而言，很多导师压根不是陈阳的对手，因而陈阳来代课，压根没有人会说些什么，而且十三班的学生也总算是松了一口气。
哈弗老头的训练方式当真是一天到晚毫不停歇，每时每刻都在训练当中，榨干了所有人的体力，但是这样高强度的训练，确实效果不错，很多学生如今都能够射到两百米左右的靶子了，自然是得益于哈弗老头，不过总归也是累，一刻不得闲，现在好了，陈阳代课，众人觉着肯定能好好松一口气了。
结果陈阳来到了训练场之时，众人全都是稀稀拉拉的，陈阳见状，不由得皱起了眉头，让所有人都站好了。
“陈阳。咱们总归是同学，就让我们好好休息几天吧？”
“对啊，哈弗老师已经折磨了我们好长时间了，你就别继续折磨我们了！”
几个人哀嚎不已，陈阳挑了挑眉。这便是道：“这可不行，训练这种事情，少训练一天，你就会越懒惰，这样持续下去。到时候对你们可没有任何的好处。”
“不过，看你们确实也是挺辛苦的，这样吧，每训练两个小时，就让你们休息一个小时，如何！？”
“这还差不多！”
“可以，可以！”
众人连连答应了下来，陈阳这才让众人按照哈佛老头的方式继续训练：“不过，可别偷懒啊，要是偷懒了，待会儿可不让你们休息！”
众人应是，这便是各自训练了起来，哈弗老头倒也算得上是一个严师，而且教学方法确实不错，因材施教。什么弱训练什么，效果确实是不错，但终归还是无法将这效果发挥到最大化。
这不，正有一人练着躲避测试，只是十次木桩撞到了八次。这种一直训练下去，怕是没多大效果，陈阳连忙走了过去，喊住了那人。
“南耳斯，你过来一下！”
南耳斯微微一愣。回过神来这便是急忙来到了陈阳身边：“哥，怎么了！？”
“你这右脚是不是有些不协调啊，每次你的上半身一走，下半身总是慢半拍，怎么可能躲得过去这些木桩！”
南耳斯不由得一愣：“哥，你怎么知道我右脚不协调的！？我以前右脚受了伤，伤好了以后就发现反应慢半拍了，可是除了家里人，压根没人知道这事情的，就连哈弗老师都看不出来啊！”
“所以你还打算蒙混过关是不是！？”陈阳挑眉道。
南耳斯挠了挠头。脸上露出几分尴尬，陈阳拍了拍他的肩膀：“其实倒也算不上什么大问题，你这样，在进行躲避的时候，右脚不要完全落地。脚尖点地就行，另外，你还不仅仅是这个问题，躲避的时候，身子不要往前倾，而是要稍微往左，这样你的节奏应该是可以达成一致的！”
南耳斯一愣：“这样也可以！？”
“你试试不就知道了！？”
南耳斯连连点头，再一次进行躲避测试，按照陈阳所说，脚尖点地，身子稍微往左倾，结果十个活动木桩，竟然直接躲过了九个，还剩下一个要不是他放松警惕，应该也能够全部躲开的。
“卧槽，神了，这么厉害，指点一下南耳斯竟然已经可以完成躲避测试了！”
“阳哥，我，我，教教我！”
“还有我！”
结果一下子，所有人都围了过来，请求陈阳指点迷津！