举手的这几个人，都是刚刚被罚圈罚的最多的几个人，可见他们现在的实力，在队内属于垫底的水平，就算再咬牙坚持下去，也没有太大意义。如果最后把自己弄伤了，非但捞不到什么好处，还得回去休息养伤，那就太不划算了。
新入队的几个人，只有黄向荣和张余两个人，没有举手表示退出。
黄向荣其实还算可以，各项训练数据，虽然不如精英队的正选队员，但在其他队员当中，还是非常优秀的，他自然不想放弃这个宝贵的机会。
不过张余也没举起手，让精英队的人都有些意外。虽然说张余在之前的训练上，并没有被罚，但也不代表他以后不会被罚。
难不成这小子以为，精英队的训练就是这么的轻松简单不成？
汤建安想到这，脸上闪过了一丝不爽！虽然张余没主动选择退出，让他有些失望。不过想想对方既然没有自知之明，那更好，自己早晚要让这小子是吃点苦头不行。
对于林剑轩来说，只要不是精英队的正选队员退出训练，变没什么大问题。跟着点了点头，道：“那好吧！既然你们的情况，和精英队不太一样！退出也好。我的训练计划，强度只会一天比一天大，其实勉强坚持下去，既没意义，也容易受伤。既然你们要是想离开，现在就可以离开了。”
几人见林剑轩同意了，也都松了口气，和周围的人打了个招呼，起身离开了健身房。对几人来说，虽然这么离开，回去以后难免有些丢人，但没办法，谁让自己的实力和精英队的标准差的太多，强行待最后，受伤的只会是自己，与其那样，还不如早点装孙子开溜吧！
林剑轩待几人离开后，再次看向了众人，道：“下面我们要开始进行强化练习！不过要一个一个来！严浩！由你先开始。”
严浩闻言点了点头，起身来到了林剑轩的身边。
林剑轩道：“把上衣脱掉，还有背心！”
严浩闻言脱掉了外套和背心，露出了上半身结实的肌肉。不得不说，由于常年锻炼，严浩全身的肌肉非常的结实，一看就知道，全身都充满了力量。
林剑轩围着严浩转了一圈，似乎在查看着什么？
林剑轩查看的非常仔细，一边查看，还一边用笔在笔记本上记着东西。
周围的人见状，也都是一脸的奇怪，不知道林剑轩到底是什么意思？
林剑轩放下笔记本，道：“去做十个引体向上！”
严浩点了点头，走到了一侧的器械架下面，搓了搓手掌，原地跳起，一把抓住了上面的单杠把手，紧了紧手指，开始做起了引体向上。