蔡东简单的给张余和吴杰介绍了一下训练的基本要求，又开始给二人细细的讲解起关于怎么运球的一些细节和要求。
蔡东怎么说也是校篮球队的正式球员，平日里就很喜欢打篮球。可能蔡东的真正水平比那些专业的职业篮球运动员来说，还要差很多。但比张余和吴杰这种根本没有接触过篮球的菜鸟级选手来说，还是要强上很多的。
蔡东拿着篮球不断拍打的同时，又把运球时候的一些要求，讲解给二人知道。如，手指的状态，身体的重心，球的落点，不同速度需要的运球节奏等细节部分，细细的讲给两个人听，同时还做了基本的动作示范。
张余听得很认真，他这次没有使用技能去学习篮球，因为那样就太简单了。反而失去了学习应有的乐趣。这是张余也是第一次，破天荒的去认真学习一项技能。
本来蔡东想让张余和吴杰在今晚用上全部的时间去熟悉运球的基本动作。因为凭着蔡东的经验来说，一个连基本运球都不会的人，说要上场参加篮球比赛，那就不是比赛了，简直是被虐了。
让蔡东没有想到的是，张余和吴杰几乎是同一时间接触的篮球，最初的时候，两个人的技术动作可以说都不达标，一看就是典型的篮球新手。运球的时候重心和节奏都不怎么样，球在左右手互换的时候，还经常脱手滑出，十分的搞笑。蔡东只好不断的在旁边指证两个人的技术动作的不足，争取让两人尽快可以完成原地运球的动作。
随着时间的推移，张余的动作很快开始变得有模有样起来了，错误也越来越少。吴杰虽然也小有进步，但明显能看出已经和张余的熟练程度，出现了一定的差距，这一点让蔡东是非常的吃惊。
蔡东又看了一会，发觉张余的运球，确实是越来越标准了，篮球在左手右手轻松的拍来拍去，看上去根本不像刚刚接触篮球的样子，这让蔡东是非常的吃惊。
当蔡东看张余把篮球熟练的从一只手换到另外一只手的时候，忽然道：“班长！你以前玩过篮球吗？”
正在运球的张余，摇了摇头，道：“没玩过！我这也是第一次接触篮球。你怎么突然问起这个？”
蔡东“哦！”的一声道：“我只是问问而已！我看你现在运球运的已经很好了。我还以为你以前就接触过呢！现在看来还是班长你的运动天赋高，运动神经和运动记忆力都很强，你现在手上这几下子，已经达到原地运球不错的水平。”
张余闻言笑了笑，但没说什么……其实张余自己什么情况，自己是非常清楚。自己凭借着系统的便利，自身条件的一场优秀，同时又加上一些技能对身体的灵活性的加持，眼下只是学个篮球的基础而已，对自己来说，根本就是小菜一碟。
同样正在低腰运球的吴杰闻言，道：“老蔡！你看看我现在运球运的怎么样了？达没达到老大的同等水平？”