我们在失败时容易变得慌张急躁、内心自责，这会导致我们陷入回避新行动的恶性循环。但是如上文所讲，失败分为三种类型，在知道将所有失败归咎于自身并不是理性灵活的思考方式后，我们就能更加科学地应对失败体验了。
“认真理解可能造成大失败的原因，避免重复犯错”
比如说，“可以预知的失败”是没有做好事前准备导致的，失败原因在于该完成的事情没有完成。如果做得细致严谨，完全可以避免这类问题和麻烦。护士将“近似差错报告”作为学习和反省的手段也是出自同样的道理，认真理解可能造成大失败的原因，避免重复犯错。也就是说，需要以失败的惨痛体验产生的消极情绪为跳板，将失败转换为学习的动力。经历过惨痛教训后，领悟到的知识、经验会深深地印在脑中，无法忘怀。
“这些失败的原因大多是自己无法掌控的，背负罪恶感是不理性的行为，这不是具备抗压力的人应有的理智灵活的姿态”
第二类“不可避免的失败”是在人们卷入超出自己能力范围的事情时出现的。失败原因多在于情况的复杂性。工作的步骤、决策的步骤比较复杂，一定要三思而后行。
对于“不可避免的失败”不必感到内疚自责。这些失败的原因大多是自己无法掌控的，背负罪恶感是不理性的行为，这不是具备抗压力的人应有的理智灵活的姿态。
罪恶感会带来恶性循环，因此要注意不让自己陷入下意识的内疚中。如果是“可从预知的失败”，需要在自责的基础上反省自身，避免造成更大的失败。但是在“不可避免的失败”和“智慧型失败”中，罪恶感就会变成一种不良情绪。所以一定不要过度自责内疚。
“如果将这种失败体验当作成长的洗礼，那我们就能欢迎并接受这类失败的到来了”
第三类“智慧型失败”是向新事物挑战后产生的失败。要从失败中吸取教训，转换为经验，促进个人成长和进步。如果将这种失败体验当作成长的洗礼，那我们就能欢迎并接受这类失败的到来了。
有抗压力的人不会害怕“智慧型失败”的到来，反而会积极地接受失败，将失败作为锻炼自己坚韧性格、聪慧头脑的机会。
唐夕烟这样一直安慰着自己，但是安心突然把自己的本子仍在地上，“我擦，你们搞什么啊！这都是一些什么鬼？这公平吗？这就是所谓的公平吗？这个都是一些什么东西啊！你们怎么好意思拿出来啊！”
然后就要过来打那两个人，唐夕烟把她拉住了，但是唐夕烟依然是这样的无奈的，也许对自己来说这些东西真的是不重要的，唐夕烟给了自己粲然一笑，然后什么也没有说，自己也就是快速的拉着安心，“宝贝，别这样……”
安心看着老师，“老师，这就是赤裸裸的欺负啊！你看不出来吗？”
老师也是一脸为难，但是事实就是这个样子啊！老师也是没有什么好说的，现在唐夕烟就看着周围的人，这就是所谓的人情冷暖吗？唐夕烟这个时候真的是不了解了，也许对自己来说真的是没有那么的号，但是自己也是会努力的不是吗？
唐夕烟看着周围的人都是及其的冷漠，自己终于体会到了什么叫做痛彻心扉的感觉了。真的，这次，唐夕烟无奈的把安心抱走了，这个时候任何的话都没有意义了。