“没问题！”张健走到周御龙身边，慢慢地指点道：“沉坠劲的关键是重心和身体的协调控制，而这种发力方法最重要的有两点、一是身体完全放松，以避免力量在传导过程中的损耗，绝对不能勉强造作，不然会伤及己身。第二点则是步法的落脚必须要与拳头或者其他发力点做到同步。这样才能把力量聚集并且爆发出来！”说罢，他开始向周御龙述说着步法和身形的配合方法以及出力的几种要点。
就这么一边演练一边解说之中，周御龙很快掌握了其中的奥秘。不过这也难怪，毕竟他的力量和反应神经比一般人要强上很多倍，再加上他体会过全知领域那种对身体完全掌控的感觉，学习沉坠劲的飞速，也是理所当然的了！
约莫半个小时之后，周御龙闭上眼睛回想了一下。然后自信的对着张健说道：“咱们再来一次，哈哈，这一次你就准备认输吧！”
“来吧！”张健的嘴角闪过一丝玩味的笑容，然后摆好姿势准备迎接周御龙的攻击。
“我来也！”周御龙大喝一声，然后双腿猛然蹬地。这一次他的爆发方式有了很大的改进，地面同样被他蹬得层层龟裂。在漫天的灰尘之中，他整个人比以前快了将近一倍的速度，暴冲向张健。而张健也是再次蹬腿纵身，面对面的冲向了周御龙。
电光火石之间，两人再度交手。而这一次，张健没有再硬开周御龙的双拳，只是并指如鹤，在周御龙的关节处连啄几下，然后双手齐推。周御龙则如同被排山倒海一边，直接击飞了出去，然后在几米之外，重重的落在了地上。
“我擦类！我都会沉坠劲了，怎么还是飞？”周御龙站起身子，拍了拍灰尘，一脸不可置信。
“哈哈，八极拳精髓岂能是你半个小时就能掌握的！”张健笑着摇了摇头，说道：“刚刚那一招仅仅是金刚八式的鹤步推而已，一个小小的发力技巧，就可以把比我力量大了几倍的你完全击退，这就是八极拳的力量！”
“额，刚刚那招只是基础？”周御龙完全无法接受这个事实。张健的这几下完全浇灭了他学会沉坠劲之后的自得之火，不过也让他对八极拳的兴趣更加强烈了。仅仅是一个入门招数就可以打飞自己。那如果自己学会了其中的杀招，那么威力岂不是更大！
“好了，基础课你和队员们一起上，以你的身体协调性和力量，会很快吸收的！”张健笑着走到周御龙身旁，想了想之后说道：“现在要教你的，是贴山靠的攻击动作！”说到这里，他顿了一顿，然后摆出了几个姿势，一边演拳一边慢慢的述说：“贴山靠的攻击动作广泛的来说有四种。第一种是手部肘击法！”只见他一个转身，用右肘将一处墙壁打出了一个窟窿，然后才说道：“这是在靠敌人后，先化解敌人攻势，然后在手部招式的定位下使出肘击。”
“肘击？”周御龙摸着下巴仔细看着张健的一举一动。
“对，俗语有云‘三拳不如一掌，三掌不如一肘。’而且又有‘拳退，掌伤，肘死’之说。所以在贴身战中，肘击的威力，是相当恐怖的！”张健点点头，然后继续说道：“不过这仅是贴山靠威力最小的一击，毕竟贴山靠的核心在一个靠字。接下来的三种发力方式，才是最为致命的！”