跑前三圈的时候他们两个旗鼓相当,都很轻松的样子,可是又跑了两圈,文君的速度明显降了下来,呼吸的频率也快了起来,反观陆少廷却和之前没什么区别。
文君经过这一年的锻炼,在跑步上已经跟她前世差不多,可现在和陆少廷的差别这么明显,她有些不甘心,努力的调整呼吸,想追上陆少廷的脚步。
“深呼吸。”陆少廷回头,“控制自己,尽量减少你呼吸的频率,脚步要稳,不要乱了节奏。”
他说着放慢了些速度,跟文君并肩一起跑,“拿出你的实力让我看看,我不相信你就这点能耐。”
沈文君一点都不想被比下去,努力的调整节奏,呼吸渐渐稳了下来。
跟着陆少廷跑到第十圈的时候她已经有些手脚无力,呼吸困难了,陆少廷的速度也降了些,可跟她比明显要好的多。
“不行了,我太累了。”文君停了下来,扶着腰剧烈喘息着。
“继续跑。”陆少廷拉了她一下,“今天你的目标是十五圈。”
“真的不行了。”文君连连摆手,觉得自己的嗓子干的要冒烟了,“我认输。”
看他这个样子再跑个十圈也能坚持,可她真的一点都坚持不下去了。
“认输也得跑下去。”陆少廷神色严肃,丝毫不像在开玩笑的样子,“你要是不跑我就拖着你跑。”
“你这么严肃干嘛,我……”
她话未说完就被陆少廷扯着跑了起来,她挣脱了几下挣脱不开,只能被动的跟着他跑动,陆少廷说让她跑十五圈,就真的带她跑了十五圈,一圈都不少。
跟着他跑下来,文君觉得自己的两只腿都不是自己的了,如果不是陆少廷扶着她,她就直接跪倒在地了。
文君缓了很久终于缓过来一些,她有些不满的瞪着陆少廷道:“你虐待啊,我的腿都要让你给练废了。”
“还有力气说话,看来明天可以多加一圈。”
“明天还来?”文君惊愕的瞪大了眼睛,“陆少廷,是不是因为我不答应去国外,所以你想报复我啊?”
“别胡说。”他瞪她一眼,“你不是让我训练你,从今天开始你就是我的学员,你所有的训练我说了算,你不能有异议。”
“我是让你训练我,不是让你练废我。”
就是以前在队里,她也没有尝试过这么高强度的训练,如果不是之前一年她一直在坚持跑步,这十五圈下来她早晕了。
“放心,我有分寸。”他抬手将她乱糟糟的头发捋顺,“再说了,我也舍不得将你练废了。”
刚才看她气喘吁吁随时要跌倒的样子,他也有些不忍心,可是他不能心软,他保护她最好的方式就是让她自己变强。
她已经很强,但还不够,她需要更强,尤其是在她手臂受伤的情况下,任何的外在的保护都不可能做到百分之百的安全,只有自己对自己的保护才可以。
他现在对她很严格,以后会更严格,他的目的的只有一个,好好的保护她,用尽所有的方法。
“我知道你是为了我好,可你这样的训练方式真的没问题吗?”文君侧头看向他,“你有科学依据吗?”
“我从小到大一直是这样训练的,考虑到你的身体素质跟我有差异,我已经适量为你减少了训练强度,你放心,绝对没问题。”