维持了一个星期都是跑步的他们，终于在有人在规定时间内跑完三十圈，但是这也同时引来了第二个训练的项目了，就那就蹲马步！
其实蹲马步他们早就体验过了，但是现在的蹲马步可不比当初啊，当初的沈溪珏可是没有严格的对待，可是现在不一样了，沈溪珏可是使出了浑身解数。
全部人都整齐规整的蹲着马步，一点都不敢向下蹲低，不是他们的腿不能往下，而是因为他们的下面都有一个燃烧的火盆，只要蹲低一点点，他们便能感受到那火盆里散发出来的热气，热气直接烤着他们的屁屁，为了他们屁股的安全，不让它沦落为红烧屁股，他们还是坚持住吧。
如果要问他们为何不蹲高一点，原因也很简单，那就是因为何奇霖，何奇霖率先示范了蹲高偷懒，结果珏炎导师一鞭子打到了他的屁股上，他整个人跳了起来，差点摔到了火盆里面，幸好没有，不然可能都要毁容了。
珏炎导师的火眼金睛，他们还是不要实验的好，已经有了何奇霖这个前车之鉴了，他们还是觉得乖一点比较好。
他们可以坚持下去的，他们可以的，他们相信自己可以的，他们也只能这样安慰自己了，除了这样，也毫无办法了。
好不容易等到珏炎导师说可以休息的时候，他们竟然奇迹般的发现他们的腿合不上了，他们张开两条腿，边走边抖，像一堆螃蟹在这里走路那样，看到沈溪珏“噗嗤”一声笑了出来。
他们看着自己的伙伴都一样的时候，他们也都笑出来声音，虽然很累，但是这个愉快的笑声仿佛可以把疲惫都冲刷掉一样。
“今天下午训练就到这里，晚上继续你们的六十圈，早上已经完成三十圈的同学不要沾沾自喜，晚上你们依旧要跑六十圈，不要问我为什么，因为你们是一个团体，一个人受罚，那么全部人都要跟着受罚，所以不想拖累无辜的人，你们就给我努力一点！”沈溪珏说完便甩了甩自己的衣袖离去。
大伙看着珏炎导师的身影，渐渐地，女生们走到了男生们的面前，鞠了一躬，“很抱歉，都是我们拖你们后腿了！都是因为我们，你们才会给罚的，真的很抱歉！”
魏林摸了摸自己的鼻子，毫不在意的说道，“这有什么好道歉的，你们没听珏炎导师说的嘛，我们是一个团体，既然我们是一个团体，就不用说抱歉，你们再努力一点就好了。再说了，我们男生里面也只有一部分人跑过三十圈而已啊，所以，你们就不用感到抱歉了，你们说是吧？！”
何奇霖他们连忙的附和道，“就是啊！不过说实话，经过我们麻辣导师的一个星期的训练，我们跑步的时候，已经没有以前那种笨拙感了，感觉越跑越轻松。”
“是啊，我也有这种感觉！”大家有纷纷的点头，表示都赞成有这样的感觉。
“那么既然大家都有这种感觉，那么大家就不要放弃，今晚加油！”
“加油加油！”大伙高举起自己的手，不仅仅是为了自己打油打气，也是为了自己的伙伴加油打气。
沈溪珏站在门边听着他们加油打气的声音，嘴角微微的扬起，看来现在这群家伙总算是乖巧起来了，他们这群家伙就像一匹匹的野兽一般，但是还不是给她收的服服帖帖的。
好好努力吧，相信你们自己都有能够改变自己的力量，现在才是开始而已，三个月后的你们，你们拭目以待吧！