“嗯，首先早上第一件事情，给我围绕着练武场跑上三十圈，不管男女，都给我跑，而且是要在早上跑完，跑不完的，下午加倍！”沈溪珏一声命下，没有一个人敢出一声，全部都开始行动起来，开始一圈一圈的跑。
沈溪珏当然也跟在他们的后面跑起来，原本是跑在最后面的她，一个个的越过了他们，变成了率领他们跑的人，许多男生看到一个女导师都比自己跑的要快的时候，他们都赶紧的提起速度来想要超越沈溪珏。
虽然他们在一时超过了沈溪珏，但是没过多久，沈溪珏轻而易举的又超过了他们，而且把他们都甩在了身后。
沈溪珏轻轻松松的跑完了三十圈，可是身后的人基本都是靠着自己的毅力撑到现在的，特别是女生，她们一点都不比男生差，他们就算摔在地上，她们也会坚强的爬起来继续跑。
看到除去那些离开的老鼠屎，剩下的这一些都是吃得起苦头的。
眼看他们的毅力就要到极限，两眼开始涣散的时候，沈溪珏便开始大声的说道，“就这样放弃了？你们不是想要蜕变吗？不是想要成功吗？没有付出汗水，你们永远都不可能会成功，我再问一次，你们就这样放弃了？”
他们的眼神眨了眨，慢慢的变回清明，他们深深的吸了一口气，大声的喊道，“不放弃！不放弃！不放弃！”喊道脸红脖子粗的。
结果，一个早上的时间他们没有一个人跑完了三十圈，最多的人也只跑了二十五圈而已，整整少了五圈，最少的人可有十五圈。
他们气喘吁吁的躺在地上，汗流浃背的，上气不接下气，一个早上的运动量他们都已经吃不消了，下午还要跑六十圈，他们真的可以吗？
他们抬起自己的眼睛，看着自己的导师，明明导师和我们一起跑的，为什么她一点疲累的感觉都没有，反而觉得她很精神呢！
还有，为什么她的衣服没有湿，而我们的衣服都湿透了，简直就像是刚刚洗完的一样，湿淋淋的。
“我叫你们跑步，是想要锻炼你们，而不是让你们跑第一，刚刚有的男生觉得我超过了他们很丢脸，拼命的想要超过我，是，你们超过了我，但是最后呢？没多久，我还不是超过了你们！”
沈溪珏的话，让刚刚那几个男生都羞愧的低下了头，他们太傻了，的确，他们超过了导师，他们那一刻有一种满足感和炫耀感，但是很明显的感觉到，在超过导师之后，他们根本就没有多少力气可以接着跑了。
“你们要知道，跑步最忌讳的是什么，就是你们的呼吸不统一，你们要平缓自己的呼吸，不要太过于着重着自己的呼吸。要记住，起点，中途不重要，最重要的结果，结果是谁笑到最后，那个才是胜利者。日后你们会遇到不同的对手，或许他们想要用各种各样的办法激怒你们，你们千万不要上当，他们越是说，你们越要沉着冷静，只有这样，你们才能笑到最后！懂了吗？！”
“我们明白了，导师！”
“很好，起来，吃饭，休息，下午一点钟准时见，下午六十圈，虽然你们跑完的机会很渺茫，但是我希望你们尽你们全力去跑！”