三个姑娘不由自主的按照乐天说的做，这个对于武者来说其实并不难。
“然后气息由气海收回！经由左右鼻孔开窍吐出！”乐天停顿了一下说道。
三个姑娘齐齐的吐了一口气。
“每跑十步一次循环呼吸！现在就开始做……吸气！”乐天提醒。
三个姑娘齐齐的大大的吸了口气，十步之后气息吐了出来。
酉鸡轻松地跟着这四个人，她突然奇怪的发现，这十个人的脚步在慢慢地变得一致，她仔细地看了看。
这三个人无论是呼吸还是运动的频率都在慢慢的同步，在半个小时之后，这种同步一定达到了一个极为精确的程度。
“现在！要改成十五步一个呼吸循环，但是只用十步的时间！”乐天说道。
三个姑娘完全沉浸在了这种奇怪的呼吸方法中，她们发现了这种方法的神奇之处，她们虽然还是很累，但是一种奇怪的频率控制了她们，让她们节省了大部分的力气。
这其实就像普通人的跑步是一样的。
如果你在第一排，由你做排头跑步的话，第一个人是非常累的，可是第二个人按照第一个人的跑步频率跟着他，就会轻松许多。
这也是很多运动比赛中有一个不惜体力的领跑人的原理。
四个人的速度突然提升了！
酉鸡倒是蛮惊讶的看着这四个人，很明显他们加快速度的原因是乐天的指导，可是这种加速不可能没有反作用的因素。
那么……
酉鸡的目光落到乐天的身上，这个男人承受了所有的压力？
乐天看到三个姑娘明显的适应了这种速度，他也没有再说话，他实在太累了，万不得已乐天甚至动用了顶轮中的力量。
能让他这样的炼体者都消耗到这样的地步，可想而知其他人会有什么感觉。
“快快快快快……终点马上到了。”酉鸡突然喊道。
李寒玉马上要提速。
“别着急！”乐天开口。
李寒玉看了看乐天，打乱的气息又慢慢的收了回来。
她们和前面的人距离已经很近了，这说明她们的速度现在已经超过了其他大部分的人，这已经是一个了不得的成绩了。
很明显其他的教官也说了和酉鸡一样的话，前面的人明显的有了一个短暂的提速。
可是想象中的终点并没有到来！
这一下就造成了一个极其严重的反应，很多人最后一口劲被消耗光了……
郑之南惊讶的看着这一幕，相比之下她们的速度依旧没有降低。
“你怎么知道终点没到？”她问了一句。
“即使到了也不能破坏呼吸的频率，否则会得不偿失！”乐天看了她一眼。
郑之南愣了一下，这才若有所思的点了点头。
酉鸡的脸上露出了笑容，她冲着未羊做了个鬼脸。
未羊彻底怒了。
“你们特么在这给我龟爬呢？连女人都跑不过？”他吼道。
可是当酉鸡带着这几个女人连续的超过了七八个小组的时候，他就再也没开口了，骂了也没用，对方明显留了力。
终点终于到了，一行人足足跑了一个上午。