他把铁球直接摆放在了院子里，然后自己站在了小的铁球上面，同时手上绑上哑铃，陈枫目测一个至少有一百斤，他左右手加起来足足绑了十个。
不光如此，他的脚上也没闲着，各自绑上哑铃，然后开始在院子里揉搓大铁球，王路要一边保持着平衡，同时还要保证能够搓动这个大铁球，让他在原地晃动。
这样的修炼十分的困难，要知道想要保持这个大铁球晃动，并且还能够一直保持平衡，这需要十分强大的手腕力量。
同时还需要控制整个身体的平衡性，这些东西都是缺一不可的，而看王路的样子，运动的十分的平衡，并且没有一丝的阻力，看起来十分的熟练，就像是在把玩那个大铁球一般。
王路不愧是天才，再加上专注力的缘故，他很快开始了第二项的训练，而在另外一边，杨丰智开始布置了柳依然的训练内容。
她的训练内容很简单，就是掌握她自己现在的状态，并且学会收放自如，别的并没有多说什么，而是等着柳依然自己去领悟，紧接着也不管柳依然能不能听懂，直接开始教导陈灵儿。
而柳依然那边似乎也明白了什么，在那缓缓的点点头，然后盘膝坐下，开始按照杨丰智的话行动来了起来。
至于到了陈灵儿，就更简单了，这边杨丰智直接出手废了她全部的武功，甚至连真气都已经全部被杨丰智废除。
陈灵儿现在已经完全失去了真气，就变成了一个普通人一般，紧接着，杨丰智并没有让她直接修炼，反而给她准备了两人树枝。