看起来这个动作很简单，大家都学着站出这个姿势。
牛刚烈帮每一个人矫正完姿势之后说道：“双腿之间的一条线，就是中线。也就是脊椎的位置。三体式就是头，身，尾三式一体。动物在遭受危险的时候，就会全身的毛炸起，尾巴竖起来。人的尾巴已经退化，而三体式就是要站出一个尾巴来。”
“我知道！我知道！我养的猫咪，就是这样。遇到危险的时候，全身的毛都会炸起来，尾巴也竖直。”朱倩倩说道。
“对，国术就是先贤们观察动物的姿势，所创立的。不用我多说你们也都明白。接下来，我教你们把毛孔鼓起，感受脊椎的颤动。你们站着别动，我去拿点东西。”牛刚烈说着转身走进客厅。
大家都好奇的望着客厅门口，想要知道他要拿什么出来。
很快，牛刚烈走出客厅。手里竟然拿着一把锋利的菜刀。那菜刀寒光闪闪，夺人心神。明晃晃夺人耳目。
所有人都感受到了危险，心里都是一颤。
而这个时候反应最大的就是侯小宝，大声惊呼道：“师父！不要杀我！”
引得所有人的目光都投向他。
牛刚烈看着他的双眼，顿时精光一闪。走到他的身前，笑道：“你很不错，已经能竖起全身汗毛了。”
其他人都诧异的望向侯小宝，就连侯小宝自己也吃了一惊，左右看看自己的双手，想不明白自己怎么做到的。而这个时候，浑身的汗毛再次倒下。
牛刚烈笑道：“就和我刚才解释的一样，受到危险浑身的汗毛就会鼓起。而危险过去，汗毛就会倒下。你们要练习的就是，通过锻炼，使汗毛一直竖起。锻炼毛孔的力量，锁住汗水。”说着走到侯小宝的身后。
侯小宝感觉到，菜刀的刀尖，轻轻放在他的后脑。这个时候他全身的汗毛再次竖起。
“你仔细感受你的脊椎。”牛刚烈说着，用刀背的尖端顺着脊椎，一节一节的缓缓划下，直到尾椎。
侯小宝前所未有的感受到脊椎在一节一节颤动，全身的毛孔不由自主的紧锁。心脏在剧烈跳动，但是却一滴汗都没有出。
等刀尖离开尾椎，侯小宝顿时松了一口气，竟然吐出一大团白气，比平常呼吸所造成的白气更加浓密，更加白。