一般人酒喝多之后，就会变得话唠起来，扯东扯西说个不停，牛惊天牛动地两兄弟也不例外，跟张恒说他们两个在没遇到张恒以前的生活是多么多么的艰辛。
被他们两个这么一说，张恒没得到系统之前的穷苦日子也被张恒回忆起来。三个人各自说起以前的经历，引起了很多的情感共鸣，一直到后半夜，三人才回到自己的房间睡去。
大年初四，一些店铺基本上就已经开门营业。张恒带着牛惊天牛动地两兄弟来到了一家体育器材专卖店购买了一批健身锻炼用的器材。
雇佣了一个大卡车，将这批健身器材搬运到了金玉满堂的后院，从这天开始，牛惊天牛动地两兄弟就开始了张恒给他们制定的魔鬼训练计划。
“每天晚上你们就跟我一起锻炼，你们刚开始先做一些最基本的锻炼就可以，每个人每晚做1000次深蹲，每组200个分为五组来完成，然后用单杠做300个引体向上，也是五组，每组60个。”
“老板，这还是最基本的锻炼吗？”牛动地听张恒说完之后，有些不敢相信的说道。
“只有这种极限锻炼，才可以压榨你们的潜能，刺激你们全身上下所有的细胞加速新陈代谢，突破自身极限，就能够提升自己的实力等级。”
“在你们突破一级之后，你们突破前所消耗的所有力量都会在一瞬间得到恢复。”张恒向他们两个解释道。
“大哥，那你知道我们两个现在的实力等级是多少吗？”牛惊天有些好奇的问道。
“滴，他们两个现在的实力等级都是15级，比当初的宿主强很多。”
“15级就15级，还非要加后面那句话干嘛？”张恒不满的说道。
“你们两个现在都是15级的实力，还算不错，可能是因为你们长期干重活的原因，所以你们的身体素质比一般人要好很多，只要你们能够坚持我给你们制定的锻炼计划，相信不久就能够达到19级，到时候服用新型基因药水之后，就能成为超人类。”张恒鼓励两人道。
“大哥，当初你还是正常人的时候，你的实力等级是多少呢？”牛动地有些好奇的问道。
“咳咳，我当初因为没怎么锻炼过，工作也都是一些比较轻松的活，所以身体素质没有现在的你们好。”张恒有些尴尬的说道。
“好了，时间宝贵，你们两个赶紧开始锻炼吧。”没给两兄弟继续开口的机会，张恒直接转移话题说道。
听到张恒的话，两兄弟开始做起了深蹲，做完一组深蹲之后紧接着做引体向上。
当第一组任务完成之后，两兄弟有些气喘吁吁，即便是在寒冷的冬夜，他们的额头也浮现出密密麻麻的汗珠。
休息了三分钟之后，在张恒的催促下，他们做起了第二组，第二组做完，两兄弟只感觉自己四肢酸痛无力，身上穿的衣服也都被汗液浸湿，沾在身上特别难受。
因为锻炼所以张恒提前告诉他们，让他们不要穿的太厚，所以兄弟俩一人穿了一件背心就从温暖的会所里有了出来。
刚出来的时候，冻的两兄弟在院子里瑟瑟发抖，但是随着不停的剧烈运动，两兄弟逐渐暖和了过来。