沈乔笑着问道：“看了恐怖片睡不着？”
“有点......”章小米底气不足地说道。
沈乔看了一眼自己的床说道：“可以，这床挺大的，你睡里面吧。”
章小米抱着被子上了床，整个人缩在靠墙的角落里。
沈乔忍不住逗她道：“你怎么搞的好像我要欺负你似的？”
章小米把头从被子里伸出来，眨着眼睛说道：“没，我就是有点怕......”
沈乔也上了床，顺手把灯给关上了。
章小米想通过聊天来缓解心里的害怕，于是问沈乔道：“你准备了新赛季的节目了吗？”
“还没呢，”沈乔道，“前段时间在养伤，养好了之后就一直忙着做恢复训练，没时间编新的节目。”
“你脚踝现在已经彻底好了吗？不会有后遗症什么的吧？”章小米问道。
“嗯，不会的。”
章小米犹豫了一会儿说道：“训练的时候注意安全。”
“嗯，你也是。”
“你现在是正在练4t吗？”
“几个四周跳同时在练，看哪个先练出来吧。”
章小米道：“要不是我亲眼所见，我真的不会相信，有人第一个练出的四周跳是4lz。”
4lz属于是高级四周跳，比4t、4s的难度要更高一个等级。
沈乔笑了笑道：“要不是我亲身经历，我也不会相信的。”
章小米忽然道：“那天我在冰场看见你在练4t，发现了一个问题。”
“嗯？什么？”沈乔来了兴致。
“你收紧的速度不够快。你的身体在起跳的一刹那没有立刻收紧，而是腾空之后才开始收紧的，这样会影响转速的。”
沈乔有点意外：“我以为我已经够快了。”
“还不够。”章小米摇了摇头。
沈乔默默地在心里记住了她所说的。世界上的所有女单运动员中，或许没有人比章小米更了解4t。
对花滑运动员来说，练第一个四周跳的过程是最艰难的。只要练出了第一个，那么第二、第三个就会容易许多。因为你可以从已经掌握的四周跳中吸取经验、不断的找感觉，从而帮助练习其他的跳跃。
但章小米在这一步上可谓是吃尽了苦头。练出4t之后，她很长时间都没能练出第二个四周跳。所以她就只能不断地揣摩4t，在4t的身上找感觉、找灵感。在这个过程中，她对与4t的体会越来越深，也终于练就了铁板一样的4t。
如果章小米说沈乔的4t有问题，那么十有八九就是真的有问题了。
“要不，等回国之后我帮你看看？”章小米想了想，提议道。
沈乔欣然点点头道：“好啊。”
章小米的提议让她惊喜又意外。一般来说，即使是来自同一个地方队的队友，只要在赛场上构成竞争关系，就很难完全心无芥蒂地互相分享经验。即使维持着表面的友好，心里总归还是希望对方不如自己。章小米能说出这样的话，显然就是把她当成朋友了。
沈乔于是也道：“你要是想练4lz，我可以帮帮你。”
章小米笑着说道：“那还早呢。谭教练说我下一个跳练4f。”
“诶，对了，”章小米忽然想起什么，“既然你都练出4lz了，那不如就顺势把4f也给练了啊，反正它们都是相通的嘛。”
沈乔道：“我怕错刃。”
“这倒也是，”章小米叹了口气道，“别到时候整的跟方晴似的。”
沈乔问道：“方晴现在在哪里训练啊？”
“美国吧，”章小米吐槽道，“她也挺奇怪的，归化之后还留在美国训练。她适应不了咱们这边的教练。”
沈乔道：“她的技术漏洞太大了，后续的发展很难了。”
章小米疯狂点头：“我也这么觉得。当初她刚归化回来的时候，你是真不知道，媒体把她吹得多神，都快把她捧到天上去了。什么‘天才花滑少女，为国争光’，甚至还有人说她是中国的第二个沈乔，太离谱了。听的我......”
章小米补充道：“我是说那个沈乔哈。”
沈乔笑了笑道：“嗯，我知道。”
章小米估计是看方晴不爽很久了，憋了一肚子话想说：“幸好今年有你了。去年的wtt我是跟她一起来的，压根儿就没办法交流，我跟她说话还得用英语，干脆就不理她了。”
沈乔轻轻一笑。
章小米忽然叹了口气道：“哎，之前我自以为自己挺有天分的，见到你之后才知道，什么叫真的有天赋。你才是天降紫微星啊。”
沈乔没办法告诉她，自己已经练了二十多年花滑了，只能说：“我从小就一直在练滑冰，也是靠勤奋的。”
章小米道：“但你确实是入队几个月就练出了4lz啊，这已经非常非常厉害了。好羡慕啊......”
沈乔无声地笑了笑，说道：“其实很多努力是别人看不到的。”
“我也超级努力的好不好，”章小米不服气地说道，“我除了吃饭睡觉之外基本上都在训练。”
沈乔道：“我也是啊。”
“那凭啥你比我厉害，”章小米开玩笑地说道，“命运不公啊。”
命运不公？确实是这样的。可沈乔从来都不是被眷顾的那个。
她转过头，借着昏暗的月光看向章小米，说道：“一起加油吧。”
章小米笑着点点头：“好啊，老妹儿。”