“好了，现在回宿舍收拾负重装备，五分钟后训练场集合。”穆天风道。
众人轰的一下，飞奔出教室，向着宿舍方向跑去。
穆天风也准备离开教室去训练场等着大家，这时，他的眼睛余光看到有两个男学员慢悠悠地向着训练场的方向走去。
穆天风正准备上前呵斥两人，却发现两人身上居然已经穿好了负重装备。
穆天风呆了一下，平复了即将爆发的火气，走上前，发现其中一人他的印象比较深。
他脸色苍白，平时一脸病怏怏的样子，反而在第一次的负重奔袭过程中突破了的郭小南。
而另外一人，个头不高，但凭心而论，长相真的很有味道，皮肤保养得光泽动人，脸型略显瘦削，五官出奇的俊秀，高鼻薄唇，最特别的是那双眼睛，眼角细而长，目光充满着智慧与文气，搭配在一起，有种说不出的特别之处。总而言之，这是一个让人一眼就忘不了的文气少年。
两人听见身后传来的脚步声，回头一看，连忙恭敬地问候
“穆老师好！”
穆天风微笑地望着两人，一脸欣慰地夸赞道
“你们两个很不错！淬体期的修炼就是强化自己的身体，时刻穿着负重装备，就相当于一直在锤炼自己的身体，等到你脱下负重装备时，你们肯定会收获更多！”
三人一边交谈，一边向着训练场走去。短短几分钟的时间，穆天风也了解了两人的基本情况。
郭小南，由于先天原因，从小体寒多病，吸收不了任何丹药的药力，找遍了青龙国的丹师，也没能治好他。就他那淬体后期的修为，也是吃尽了苦头方才突破。
不过让他没想到的是，第一天负重长跑后，喝了穆天风那所谓的聚灵井水，居然奇迹般的突破了，这让他对穆天风的训练方法有了很大的期待，所以一直穿带着负重装备。
而另外一人，叫钟汉文，他因为父辈的关系，基本都是和雷轩一起行动的，和郭小南很少交谈。但郭小南突破至淬体巅峰后帮过他，而且两人宿舍相邻，一来二往，发现两人挺聊的来，脾气相投。
而郭小南本来一副病怏怏的样子，基本没啥朋友，发现与钟汉文比较聊的来，便将他发现的秘密分享给了钟汉文，并建议钟汉文也时刻穿着负重装备。
于是，就有了穆天风发现的这一幕。
穆天风三人很快便到了训练场，而此时已经八点多了，训练场内一堆一堆的站着很多学员。
胸前带着一道黄杠的一年级学员基本都在做着无器械运动。
其他的高年级班级，有的在做着一样的动作姿势，不断地在呼吸吐纳，有的在练习武技。
这呼吸吐纳的动作穆天风很熟悉，那是青龙皇家学院的统一教授的呼吸吐纳之法——青龙九式呼吸吐纳法，一呼一吸之间体会天地灵气对身体的洗练。
淬体期主要是强化身体，而到了淬体巅峰以后，便需要配合呼吸吐纳之法，来呼吸天地灵气，从而强化筋骨髓。所以等到学员突破至淬体巅峰后，学院老师都会教授青龙九式呼吸吐纳法。
而一年级一班所有学员，在上周五，已经全部突破至淬体巅峰，所以这青龙九式呼吸吐纳法也是穆天风今天将要教授的内容。
只不过教授的地点不在这训练场，而是在上个周的负重奔袭终点，青龙山中部的那处山坳。主要是训练场的学员实在是太多了，而这一区域的天地灵气只有那么多，呼吸吐纳的人多了，每个人所呼吸的灵气自然而然就少了，效果自然就大打折扣，所以很多班级也都是在学院附近呼吸吐纳。
很快，一年级一班已经集合好了队伍，得到穆天风的示意后，贺雷便带领着众人出发了。
而穆天风则踩着追风步，风一般地向着终点赶去。
化境的追风步，在脚底涌泉穴穴窍灵气的加持下，穆天风没用半个小时，便已经到达了那处山坳。开穴境以前，那怕是处在换血巅峰的时候，他最快也要一个小时才能到达，现在突破之后，速度快了一倍之多，穴窍灵气的加成效果可见一斑！
穆天风盘坐在地上，运转着乾坤无量心诀，吸收着周身那浓郁的木灵气，其中还夹杂着一些土灵气、水灵气，至于金灵气和火灵气却是相当之少。
不过乾坤无量心诀乃是无属性功法，不管是什么灵气，吸收以后都会被炼化成无属性的灵气。
两个小时后，在乾坤无量心诀强悍的吸收速度和炼化效率下，穆天风四肢的四个穴窍已然充满了灵气。
只见他咬紧牙关，面色肃然，心神控制着四个穴窍中的灵气分别向着下一个穴窍冲去。经乾坤无量心诀炼化的灵气非常强劲有力，一次又一次地冲击着下一个穴窍的壁垒。
轰！
几分钟后，其中一个穴窍被率先冲破，灵气蜂拥而入，在新的穴窍中缓缓流动。
半个小时后，穆天风长舒了一口气，嘴角微微上扬，脸上浮现了一抹笑容，因为他再次开辟了四个穴窍。
这速度已经相当逆天了，普通的开穴境武者，不等十天半个月，穴窍灵气根本达不到破开下一个关隘的程度。就算勉强能够破开穴窍，能冲破两个就已经相当骇人了。
穆天风又继续运转乾坤无量心诀吸收了十多分钟的灵气，稳固着新破开的穴窍。
呼……呼呼……
嗒……嗒嗒……
突然，穆天风耳朵一动，他听见了远处传来了沉重的脚步声。
睁开双眼，却是看见贺雷和雷轩两人卖着沉重的脚步，争先恐后地向着他跑来，就是要挣个第一。
而后便是郭小南和钟汉文，两人喘着大气，拼命地跑着。两人身后是任菲菲和刘佳琳，也在鼓着腮帮子狠命地跑着。
接下来是凌少阳、唐思雨和唐乐几人匀速跑着，丝毫没有要挣个先后的想法。
很快，众人陆陆续续地到了终点，而跑在最后的仍然是小胖子张壮壮。
穆天风分别给众人排了名次，然后记了积分，紧接着开口道
“大家都知道，淬体期乃是通过各种运动，让身体被动地吸收天地灵气，从而达到强化身体的效果。而炼筋期乃是锻炼筋脉，筋脉在身体内部，若还是让身体被动地吸收天地灵气，是达不到锻炼筋脉的效果。”
穆天风顿了顿，望了一眼大家，继续说道
“大家都已经达到了淬体巅峰，若要突破至炼筋期，就要学会呼吸吐纳天地灵气，通过动作配合呼吸，让天地灵气随呼吸进入体内，从而达到锻炼筋脉的效果。”
“现在我就来教授大家，青龙皇家学院独有秘法，青龙九式呼吸吐纳法！”