“灵气对于你们的强化十分显著，可以说是，强化之后的身体强度跟你们以前的比，就是一个天一个地，但这个好处你们以为那么容易就能得到的吗？灵气的充盈让你们的身体变成一个气球，灵气越多，你的身体就有可能越脆弱，到时候稍有不慎，从内爆开都是有可能的，所以先要强化自己的身体，才能接收很多的灵气。而我让你们脱掉上衣，挽起袖子，就是让你们的皮肤，多和灵气接触，适应空气的灵气对你们的身体产生的影响，特别是活动的时候，影响的感觉最为明显。”
“所以明白的，赶紧围着这个场地跑起来，能跑多少跑多少！”
话音刚落，在场的很多人就开始动了起来，跑向场地的最外围，而大海老师和月明儿还有这一群女生，都留在了场地的中央，看着他们训练。
来训练的人除了几个瘦成杆的人之外，但大多数还是正常的体型，不胖不瘦，身材匀称，没有多少赘肉，但也没多少肌肉，这些人之中，也就几个身体还算得上健硕。
也不能怪他们，他们当上神子之前，一直比较关注精神力的训练而不是体能锻炼，家族里的人也没有对他们进行系统的体能锻炼，也并不在意这些。而身体健硕的，要不就是对自己要求比较高，又能吸引女生的注意，像是秋云这种的，要不然，就是一直锻炼，而且还十分刻苦的“怪物”，就像罗宁这样的。
所以当罗宁脱下上衣的那一刻，不止是大海老师，还有很多女生也纷纷倒吸一口凉气。因为，罗宁的体型，真的很优秀。
挺拔的身姿，还有不算爆炸一样，却分明又恰到好处的肌肉，健康的肤色再为之增添几分美感，再加上罗宁之前跟不少的妖兽战斗，留下的疤痕，都让人觉得，这个人锻炼自己的身体，十分刻苦。
跑步开始。
如果只是体能锻炼的话，其实对他们来说应该也不算太过困难。
毕竟哪怕是不怎么锻炼的正常人，只是简单跑几圈，也不会感觉到多么疲惫。
然而大海老师让他们跑，可不是让他们如同平常一样慢慢悠悠的控制着步子，而是从一开始就必须以全力往前跑，竭尽全力激发自己的血脉，让血脉流动更加汹涌。
这样的跑法确实能让身体在短时间之内到达极限，但是，显而易见的另外一个结果，就是他们会累得非常快，而且很难恢复。
这个操场之上也不知道是用了什么装置，不要说他们这些对精神的的感应尚且不算是多么灵敏的人，即使是有几个已经很早就构建了精神力空间，能够非常轻易引动灵气变化的人都发现，自己根本无法将一丝灵气联系精神空间之中，借用精神空间之中的灵气，引动外界灵气，强化自己。
当时就有人提出了这个疑问。
大海老师却是振振有词：“你们觉得，区区这种锻炼，我还需要让你们用灵气强化吗？再说了，如果是用灵气强化，还能够锻炼身体的话，我现在需要将你们送到战场之中让你们生死对决。但是就你们现在这种条件，送到战场上，你们觉得还有几个能活着回来？”
大海老师说的没有丝毫问题，没有任何反驳的学生们开，始一圈一圈的跑起来。