我最近怎么那么粗长，膨胀︿(￣︶￣)︿差点没忍住二更了，还好我昨天沉迷星露谷物语，没有存稿支撑根本硬不起来_(:з∠)_
打内容提要的时候，恋爱生活险些打成婚后生活，就问你们穆哥这样宠小作精甜不甜吧~不甜我继续往里掺蜂蜜~
小剧场
霸总：林永嘉，我睡不着怎么办
小作精：来，调整你的呼吸，感受你的身体随着你的呼吸的缓慢起伏，感受你的双脚在哪里，然后慢慢放松。感受你的小腿在哪里，然后慢慢放松......
霸总：林永嘉，放开我的奖杯，你是不是晚上不想睡了！
话痨牧牧老年养生课堂开课啦：
没有睡眠障碍的小天使可以不看~
小作精给霸总进行的活动一般会在瑜伽练习结束之后出现，碎觉的时候大家躺在床上也可以进行。
平躺，感受自己的身体，从腿部放松到腰部然后是背部手部颈部最后是头部，先感受再放松。
例如：我感受到我的脚趾了，我知道它在那里，然后放松它。整个过程不追求速度，自己舒服就好。
感受顺序可以稍微有点变动，按照你最舒服的节奏来。
最后放松头部的时候你会顿时感觉，啊，脑子放空的感觉好爽，什么都不想去想，一动都不想动，然后你莫名其妙就睡着了。
睡不着也正常，你还可以有个心理安慰：我的身体好歹通过这个方式放松了。
大家如果睡不着的话可以试试这个方法~当然我表达的可能不是特别清楚，大家感兴趣的可以去看专门的书籍（大概是冥想类的或者是那种教人感受身体的心理学书籍）学习一下，这个方法我是在上瑜伽课的时候学到的_(:з∠)_
第31章 第三十一章
林永嘉按照和叶华约定的时间到咖啡厅的时候，叶华已经坐在那里了，正翻看着手里的文件。
叶华身上带着一种令人望而却步的高冷禁欲气质，至少林永嘉每次看到他都会感觉像是见到自己当初的礼仪老师，忍不住一激灵扮出最优雅的样子，十分注意自己的言行举止。
“抱歉，我来晚了。”林永嘉缓步上前，在服务员替他拉开座位后优雅入座。
叶华第一次在电梯见到林永嘉的时候他就是这样，举止得体，让人找不出一丝错处。
“没事，这是我修改之后的计划书。”叶华听穆高格的描述知道林永嘉基本毫无经验，所以直接帮他修改了原本玩似的创业计划书。
“谢谢。”林永嘉冲叶华点头致意之后翻看起了打印出来的计划书，叶华很贴心的将其中修改过的部分用其他颜色标注了出来。林永嘉发现叶华将自己原定的商业模式做了一个修改。
叶华见他的视线长久停留在那一页，开口解释道：“网红经济在食品领域的盈利模式还比较单一，我短时间内也很难开拓一个新的商业模式出来，所以调整了一下你的方案。”
原本林永嘉设想的是等他直播火了之后，在直播的时候引入一些自制的产品来售贩，相当于自己当自己的代言人。
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